Auf der Suche nach neumodischen Mitteln zur Gewichtsreduktion bemerken wir überhaupt keine, die effizienter und natürlicher wirken als viele teure Medikamente. Wenn Sie viele Diäten ausprobiert haben und keine positiven Ergebnisse erzielt haben, ist es an der Zeit, auf die Kleie zu achten, die sanft ist und lange Zeit beim Abnehmen hilft. Kleie zur Gewichtsreduktion ist eine einfache, effektive und kostengünstige Methode, mit der Sie zusätzliche Pfunde leicht loswerden können.
Nützliche Eigenschaften von Kleie. Kleie ist das Restmaterial nach der Verarbeitung des Getreides. Faser in seiner reinen Form ist ihre Hauptzusammensetzung. Durch den Verzehr von Kleie können Sie Ihren Körper auf natürliche Weise sehr effektiv reinigen. Kleie enthält die Vitamine A, B, E sowie Zink, Selen, Magnesium, Kalium, Kalzium, Selen und andere. Die nützlichen Substanzen in ihrer Zusammensetzung verbessern den Stoffwechsel, regulieren den Blutzuckerspiegel und entfernen schädliches Cholesterin aus dem Körper. Und mit dieser Hilfe können Sie Dysbiose bekämpfen. Es werden verschiedene Arten von Kleie angeboten: Weizen, Roggen, Hafer. Roggen- und Haferkleie sind in Bezug auf das Vorhandensein von Vitaminen und groben Ballaststoffen gesünder als Weizenkleie. Aber es ist besser, mit Weizen abzunehmen, da sie weicher sind.
Kleie zur Gewichtsreduktion. Kleie ist ein ausgezeichnetes Anti-Stress-Produkt zur Gewichtsreduktion. Wenn Sie noch nie Kleie konsumiert haben, beginnen Sie mit drei Teelöffeln pro Tag. Nach und nach die Verwendung auf drei Esslöffel bringen. Voraussetzung für die Einnahme von Kleie ist das Trinken der richtigen Menge Wasser. Für einen Esslöffel Kleie ein oder zwei Gläser Wasser. Nehmen Sie die Kleie zur Gewichtsreduktion zwanzig Minuten vor den Mahlzeiten ein. Das Abnehmen wird durch das Füllen des Magens und die Reduzierung der Kalorienaufnahme von Lebensmitteln gewährleistet. Es ist jedoch nicht nur notwendig, sie in die Ernährung von Kleie aufzunehmen, sondern sich auch auf die Verwendung anderer Produkte zu beschränken. Kleie zur Gewichtsreduktion kann sowohl in reiner Form als auch zu verschiedenen Gerichten verwendet werden: Suppe, Brei, Salat. Mit ihnen können Sie verschiedene Pasteten zubereiten - Hüttenkäse, Bohnen, Erbsen. Der Geschmack eines Omeletts aus einem Löffel Kleie wird ebenfalls nicht beeinträchtigt, aber die Vorteile werden zunehmen.
Verbrauchen Sie Kleie nicht mehr als zehn Tage hintereinander, machen Sie eine Pause.
Kleie gerichte. Mit Kleie können verschiedene Mehlprodukte zubereitet werden. Wenn Sie den Teig zu Pasteten, Pfannkuchen oder Fladen kneten, fügen Sie ein paar Esslöffel Kleie und Haferflocken hinzu. Sie erhalten den Teig, der so viel wie möglich mit nützlichen Substanzen angereichert ist.
Essen Sie Kefir mit Kleie am Abend. Ihr Bauch wird es Ihnen danken.
Fügen Sie Kleie zu verschiedenen Füllungen hinzu. Zum Beispiel: Reiben Sie einen frischen Apfel auf eine grobe Reibe, fügen Sie einen halben Teelöffel Zimt und einen Esslöffel Kleie hinzu. Fertig ist eine wunderbare Füllung für Torten. Lecker und gesund.
