Es gibt keine besonderen Lebensmittelverbote für Schwangere. Die von Ärzten empfohlenen Diäten für Frauen in der Position basieren auf den elementaren Regeln einer gesunden Ernährung. Einzige Ausnahme sind Lebensmittel, die Allergien auslösen können.
Anleitung
Schritt 1
Verzichten Sie vollständig auf alkoholische Getränke. Alkohol ist einer der schlimmsten Feinde der Schwangerschaft, da er die Entwicklung des Fötus stark beeinträchtigt. Die Folgen von Alkoholmissbrauch können irreversibel sein und Pathologien werden nicht immer im Frühstadium erkannt.
Schritt 2
Vermeiden Sie rohes Fleisch und Fischprodukte. Sie können gefährliche Bakterien und Infektionen enthalten, die eine Helminthiasis verursachen, die den Fötus befällt. Außerdem sind Rohkost Überträger von Darminfektionen.
Schritt 3
Verwenden Sie keine Lebensmittel, die bei einem Kind eine zukünftige allergene Abhängigkeit hervorrufen können. Dazu gehören Meeresfrüchte, insbesondere Delikatessen (Kaviar und Garnelen), Honig, Zitrusfrüchte, exotische Früchte, Schokolade. In den frühen Stadien ist es besser, die aufgeführten Lebensmittel ganz auszuschließen, da das Kind mit angeborener Diathese geboren werden kann. Lehnen Sie sich auch nicht auf scharfes Essen.
Schritt 4
Verzichten Sie auf stärkehaltige Lebensmittel. Mehlprodukte, insbesondere Brot, Pasteten, Brötchen, Kuchen, Pfannkuchen usw. - Dies sind die hellsten Vertreter kalorienreicher Gerichte, die zur Gewichtszunahme beitragen. Übergewicht kommt weder einer schwangeren Frau noch einem ungeborenen Kind zugute.
Schritt 5
Begrenzen Sie den Verzehr von Konserven und geräuchertem Fleisch. Sie können Botulismus verursachen, der nicht nur für die Gesundheit, sondern für das Leben im Allgemeinen gefährlich ist.
Schritt 6
Provozieren Sie keine Vergiftung, Vergiftung und Reizung des Verdauungssystems. Entfernen Sie dazu Pilze, Melonen und Wassermelonen vollständig.
Schritt 7
Seien Sie vorsichtig mit Ihren Getränken. Trinken Sie keinen Kwas. Zum einen gehört es zur Kategorie der alkoholarmen Getränke und zum anderen trägt es zu Blähungen bei. Begrenzen Sie starken Tee und Kaffee. Sie erhöhen den Blutdruck, was die Schwangerschaft in Form einer Hypertonie der Gebärmutter beeinträchtigen kann, die eine Frühgeburt verursacht.
Schritt 8
Versuchen Sie, nur natürliche Lebensmittel zu essen. Verschiedene Konservierungs- und Farbstoffe sind für jeden Menschen gefährlich, da sie die Funktion von Leber, Nieren und anderen lebenswichtigen Organen beeinträchtigen können. Dies bedeutet nicht, dass solche Produkte vollständig abgeschafft werden sollten, es ist nur besser, ihre Verwendung einzuschränken.
Schritt 9
Verzichten Sie auf exotische Früchte und andere Lebensmittel, die Sie nicht kennen. Sie können eine unerwartete Reaktion im Körper auslösen und ein Risiko für die Entwicklung einer Schwangerschaft und des Fötus darstellen. Es ist besser, Papayas, Ananas, Bananen und Trauben von berühmten Früchten auszuschließen.
