Viele Menschen lieben Cocktails, aber diese Getränke sind oft sehr kalorienreich und können eine Gewichtszunahme auslösen. Es gibt einen besseren Ausweg in Form von weniger kalorienreichen Cocktails. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie Ihre Lieblingsgetränke weiterhin genießen und nicht zunehmen (oder zumindest die Schäden an Ihrer Figur reduzieren).
1. Sie müssen herausfinden, welche Getränke viel Kalorien / Fett / Zucker enthalten und welche weniger enthalten. Tropische, eiskalte oder Soda-basierte Cocktails sind im Allgemeinen reich an Zucker und Kalorien. Egal, wie sehr Sie Rum und Cola, Whisky und Cola oder Pinacolada lieben, wir streichen sie von der Liste.
2. Klare alkoholische Getränke sind immer besser als nicht transparente. Ein Glas Baileys entspricht beispielsweise 170 Kalorien. Ein Glas klassischer Wodka - 125 Kalorien oder noch weniger, wenn es sich um eine leichtere Version von Wodka handelt. Beim Umgang mit Spirituosen ist es wichtig, jedes kleine Detail zu zählen.
3. Suchen Sie nach Cocktail-Optionen, die ein zuckerfreies Nahrungsergänzungsmittel anstelle von Saft oder Diät-Cola anstelle von normaler Cola verwenden können. Das klassische Rezept für Diet Coke Rum enthält etwa 100 Kalorien. Rum mit klassischer Cola enthält etwa 200 Kalorien. Das ist noch viel schlimmer, denn Rum mit normaler Cola enthält auch mehr Zucker und Kohlenhydrate.
4. Einige der besten kalorienarmen Cocktails sind sehr bekannt, wie Mojito, Cosmopolitan (wenn Sie anstelle von Saft eine alkoholfreie zuckerfreie Zutat verwenden) usw. Geben Sie solchen Getränken den Vorzug.
5. Denken Sie daran, dass der Kaloriengehalt und die Gefahr von Cocktails für die Figur unterschiedliche Gründe haben können. Saft enthält auch Kalorien und fast immer Zucker. Bei Soda ist es ähnlich. Neben den Kalorien selbst gibt es Kohlenhydrate und Zucker, die ebenfalls zu Fettleibigkeit führen. Versuchen Sie, Cocktails zu vermeiden, die diese Zutaten enthalten.
6. Trinken Sie nach ein oder zwei Cocktails ein Glas Wasser. Dies wird Ihren Nieren und Ihrer Leber helfen, gut zu funktionieren, und Ihr Körper wird besser in der Lage sein, Fett, überschüssige Glukose und Kalorien auszuscheiden. Außerdem hält Wasser Sie nüchtern, weniger hungrig und Ihr Stoffwechsel läuft wie am Schnürchen.
7. Das sind alle Geheimnisse. Indem Sie Ihre Shakes sorgfältig auswählen und viel Wasser trinken, können Sie die negativen Auswirkungen einer alkoholbedingten Gewichtszunahme reduzieren. Und wenn Sie ein aktiver Mensch sind, der weiß, wann er mit dem Trinken aufhören sollte, können diese Tipps ausreichen, um die Gewichtszunahme ganz zu stoppen. Also haben Sie Spaß, trinken Sie mit Bedacht und wissen Sie, wann Sie aufhören müssen.
