Nur ein moderner Ansatz für eine gesunde Ernährung kann das richtige kulinarische Format schaffen. Die Entlarvung aller Mythen über die traditionelle Ernährung ist der Schlüssel zu Schönheit und Harmonie des Körpers.
Die gesamte ernährungswissenschaftliche Forschung bricht zusammen, bricht auf dicken Seiten zusammen. Alles wäre in Ordnung, aber die Zahl der Opfer von nutzlosen Diätprogrammen wächst ständig. Zu den zurückgegebenen Kilogramm gesellen sich: Enttäuschung, Reizbarkeit, Stressinstabilität. Und jetzt wird der Klient des Ernährungsberaters zum Patienten des Neuropsychiaters. Aggressive Werbung für einen "gesunden" Lebensstil, die aus Fernsehbildschirmen, Titelseiten von Hochglanzmagazinen, leuchtenden Bannern Lügen über die Köpfe der Wähler gießt, ist eine raffinierte Schönheit, die mit dem wirklichen Leben nichts zu tun hat.
Makellose Schönheiten ohne Makel und zusätzliche Pfunde entpuppen sich tatsächlich als pickelige Kreaturen mit Cellulite-Gesäß und schlaffen Seiten. Und das ist die Kunst von Photoshop. Es gibt diejenigen, die unter Ausnutzung ihres Körpers, ihrer Schönheit und Perfektion der Formen damit werben, auf einem "Barbitur" zu sitzen, der für eine Weile die ganze Drecksarbeit des Kampfes gegen Übergewicht verrichten kann. Aber sobald eine solche "Schönheit" aufhört, Medikamente zu nehmen, bleibt vom Ideal keine Spur mehr.
Was zu tun ist?! Schließlich wollen die Menschen schön und gesund sein, ohne zu betrügen. Und solche Methoden gibt es garantiert!
1. Es gibt alles, was Sie wollen und was Ihr Budget zulässt. Die Hauptsache ist, maximales Vergnügen zu bekommen. Es ist wichtig, bei jedem Bissen, den Sie in den Mund nehmen, auf sich selbst zu hören. Keine Gewalt. Das Produkt gefällt mir nicht - es hat einen Platz im Mülleimer. Keine positiven Emotionen – kein Nutzen! Ein magerer und manchmal eintöniger Speiseplan beeinträchtigt die Gesundheit und erhöht das Risiko für die schwersten Krankheiten, einschließlich Krebs. Der Mangel an Nährstoffen aus der Nahrung schadet dem Körper und führt zu irreversiblen Folgen.
Gut gelaunt zu essen regt einen gesunden Appetit an. Aus diesem Grund erhöht sich die Stoffwechselrate. Bereits mit leiser Stimme hört man Aussagen, dass jede Krankheit das Ergebnis des emotionalen Wohlbefindens einer Person ist. Eine Reihe von Krankheiten wird bereits direkt mit Psychosomatik in Verbindung gebracht.
2. Man sollte aus Essen keinen Kult machen. Die Suche nach Nützlichkeit, Verdaulichkeit und Vitamingehalt zu stoppen, ist die vernünftigste Entscheidung. Manchmal haben unansehnliche, einfache und preiswerte Naturprodukte mehr Vorteile gegenüber trendigen, antioxidativen, viel beachteten und meist nutzlosen Produkten.
Prospekte sollte man nicht lesen, "vorsichtig" in Supermarktkörbe werfen, auf die Zutaten schauen - dort findet man sowieso nichts von dem, was auf dem Etikett steht. Insbesondere ist es notwendig, die Präfixe „BIO“, „kalorienarm“, „ECO“, „hergestellt nach GOST“zu vermeiden. Es ist notwendig, nur das zu nehmen, was lecker, angenehm und bereits getestet wurde.
3. Essen Sie so viel wie Sie möchten. Ein leichtes Hungergefühl, mit dem es ratsam ist, den Tisch zu verlassen, kann nur zu Unzufriedenheit führen. Der Körper wird ein solches Manöver als Täuschung empfinden. Der einzig richtige Ratschlag: 3-4 Stunden vor dem Schlafengehen essen.
4. Der beste Weg, um überschüssiges Fett zu verbrennen, ist lang anhaltender, hochwertiger Sex. Dies ist ein ausgezeichnetes Cardio-Training, hoher Muskeltonus, ein idealer Austausch von fettverbrennenden Flüssigkeiten.
Die Intensität der Bewegung fördert die Arbeit der Schweißdrüsen. Und von hier kommt die Freisetzung von überschüssigem Wasser, Proteinabbauprodukten und Salzen. Insgesamt werden beim Sex etwa 250 chemische Verbindungen aus dem Schweiß freigesetzt. Dadurch wird der gesamte Organismus geheilt.
5. Für diejenigen, die danach streben, gesund und schön zu werden, aber nicht die Möglichkeit haben, Punkt "4" zu nutzen, können wir einen Ausflug in das nächstgelegene Fitnesscenter empfehlen.
