Der Kaloriengehalt von Lebensmitteln ist nicht nur für diejenigen wichtig, die eine Diät zur Gewichtsreduktion einhalten. Die lebenswichtige Aktivität des menschlichen Körpers hängt weitgehend vom Energiewert der Nahrung ab, daher ist eine ausgewogene Ernährung wichtig, die sowohl eine ausreichende Menge an Kalorien als auch eine ausreichende Menge an Mineralien und Vitaminen enthält. Balance kann mit kalorienarmem Feta-Käse erreicht werden.
Brynza ist ein traditionelles Produkt für die bulgarische, rumänische, ukrainische, moldauische Küche.
Käse ist ein Käse aus Schafsmilch, sowie aus einer Mischung aus Ziegen-, Kuh-, Büffelmilch. Meistens ist es weiß, der Geschmack ist fermentiert und mäßig salzig.
Käse ist eine ausgezeichnete Ergänzung sowohl zu leichten Salaten als auch zu separaten Gerichten wie Käseknödel. Wissenschaftler glauben, dass diese Käsesorte vor mehr als siebentausend Jahren in einem Land im arabischen Osten auftauchte. Angeblich nahm der Reisende eine mit Schafsmilch gefüllte Tüte aus Tierhaut mit auf die Straße, wollte aber bald Milch trinken, fand aber in einer trüben Flüssigkeit einen weißen Klumpen, woraus später der Name Käse entstand.
Diätprodukt
Der durchschnittliche Kaloriengehalt von Feta-Käse beträgt nur 260 kcal, daher empfehlen viele Ernährungswissenschaftler ihren Kunden dieses Produkt zum Verzehr. Einige Sorten haben einen noch geringeren Energiewert - weniger als 160 kcal, was sie noch gesünder macht.
Käse enthält im Durchschnitt 15 % Eiweiß und 25 % Fett. Während des Kochens wird es keiner Wärmebehandlung unterzogen, während alle Vitamine und Mineralien erhalten bleiben. Käse enthält Proteine, Fette, Kalzium und Phosphor, die in jedem Alter nützlich sind.
Käse von der besten Seite beeinflusst den Zustand des Skelettsystems und der Zähne. Wenn Sie 100 Gramm dieses Produkts konsumieren, können Sie den täglichen Bedarf des Körpers an Kalzium problemlos decken.
Für Menschen mit Hautproblemen ist auch Fetakäse geeignet, da er das Verdauungssystem normalisiert, was sich positiv auf das Aussehen und den Zustand des Epithels auswirkt.
Einschränkungen beim Verzehr von Feta-Käse
Vielleicht können Sie die Vorteile dieses Produkts endlos aufzählen, aber es hat nicht nur positive Aspekte. Die negative Seite von Feta-Käse ist, dass er viel Natrium enthält. Aus diesem Grund kann dieses Produkt nicht von Menschen mit Nieren-, Leber- und Bauchspeicheldrüsenerkrankungen verwendet werden. Wenn Sie Feta-Käse wirklich ohne gesundheitliche Schäden probieren möchten, können Sie ihn in kochendem Wasser einweichen, damit überschüssige Salze herauskommen.
Denken Sie daran, dass Sie sich von diesem Produkt nicht zu sehr mitreißen lassen und es sorgfältig in den Regalen des Ladens auswählen sollten, damit Feta-Käse nur Ihrem Körper zugute kommt. Frischer und guter Fetakäse in der Verpackung enthält Salzlake, die der Schlüssel zur Sicherheit des Produkts ist.
