Mit dem Alter eines Menschen verschlechtert sich nicht nur der Gesundheitszustand, sondern auch die Arbeit des Gehirns. Wie behält man den Kopf bis ins hohe Alter und welche Produkte können dabei helfen?
Anleitung
Schritt 1
Um einen scharfen Verstand zu bewahren, ist es für alle Menschen über 50 ratsam, Rinderleber zu essen, die viel Vitamin B12 enthält. Warum ist dieses Vitamin gerade für ältere Menschen so wichtig? Tatsache ist, dass der Mangel an einem Vitamin wie B12 zur Zerstörung von Nervenzellen, Anämie und einer verminderten Nährstoffversorgung des Gehirns führt. Als Ergebnis verschlechtert sich das Gedächtnis. Die tägliche Aufnahme von Rinderleber beträgt nur 10 Gramm.
Schritt 2
Das zweite Produkt zur Bewahrung des Geistes sind Kürbiskerne. Sie sind reich an Zink, einem Spurenelement für das reibungslose Funktionieren der Schilddrüse. Wenn genügend Zink vorhanden ist, werden normale Mengen an Schilddrüsenhormonen synthetisiert. Dies hält unser Gehirn und alle Systeme des Körpers im Allgemeinen in guter Form. Nur 140 gr sind genug. ein Tag Kürbiskerne, um den Kopf lange frei zu halten.
Schritt 3
Mit Hilfe von Petersilie wird die Anzahl der Prozesse der Nervenzellen erneuert, die für die Bildung des menschlichen Gedächtnisses verantwortlich sind. Je weniger davon, desto schlechter ist die Erinnerung an eine Person. Petersilie enthält Apigenin, das zur Bildung von Nervenverbindungen im Nervensystem beiträgt. Bei vollständigem Gedächtnisverlust kann sich die Alzheimer-Krankheit entwickeln. Verbrauchen Sie daher mindestens 50 Gramm. Petersilie pro Tag, um diese schreckliche Krankheit zu vermeiden.
