Erfrischende Fruchtcocktails, auch Smoothies genannt, können aus beliebigen Früchten und Beeren unter Zusatz von Milchprodukten, Honig, Nüssen hergestellt werden. Frisch zubereitete Shakes sind nicht nur lecker und nahrhaft, sondern auch reich an Vitaminen.
Es ist notwendig
- Für einen Bananen-Beeren-Cocktail:
- - 1 Banane;
- - 70 g Himbeeren und Erdbeeren;
- - 3 große Äpfel;
- - 1/3 Glas Mineralwasser;
- - Honig nach Geschmack.
- Für den Morgen-Fruchtcocktail:
- - 1 Banane;
- - 1 Glas gefrorene Erdbeeren;
- 1/4 Tasse konzentrierter Orangensaft
- - 1 Glas Milch;
- - 1/4 TL. Mandel Extrakt.
- Für den Fruit Blizzard-Cocktail:
- - 2 Orangen;
- - 2 grüne Äpfel;
- - 2 Kiwis;
- - 1 Zitrone;
- - 300 g Eis;
- - 300 ml Milch;
- - 100 g Zucker;
- - Puderzucker zum Dekorieren.
- Für den Vitamin Charge-Cocktail:
- - 2 Bananen;
- - 2 Orangen;
- - 500 g gefrorene Erdbeeren und Brombeeren;
- - 1 Glas Granatapfelsaft;
- - Zucker nach Belieben.
- Für einen eisgekühlten Fruchtcocktail:
- - 150 g gefrorene Beeren;
- - 100 g Eis;
- - 1 Apfel;
- - 100 ml Apfelsirup.
Anleitung
Schritt 1
Berry Banana Shake Mahlen Sie die gehackte Banane in einem Mixer, bis sie glatt ist. Beeren hinzufügen und gründlich schlagen. Lassen Sie ein paar Beeren zum Dekorieren. Den Saft aus den Äpfeln auspressen. Apfelsaft und Mineralwasser in die Bananenmasse geben. Nochmals gut verquirlen. Den fertigen Bananen-Beeren-Cocktail in Gläser füllen, mit frischen Beeren garnieren und kühl stellen. Mit Honig servieren.
Schritt 2
Fruchtcocktail "Morgen" Banane in Stücke schneiden und zusammen mit den Erdbeeren in einem Mixer mahlen. Sie müssen die Beeren nicht vorher auftauen. Orangensaft, Milch und Mandelextrakt einfüllen. Verwenden Sie für dieses Getränk am besten Magermilch. Fruchtsmoothie umrühren, in Gläser füllen und sofort servieren.
Schritt 3
Fruit Blizzard Cocktail Drücken Sie den Saft aus geschälten Früchten - Äpfel, Orangen, Kiwi und Zitrone. Die Hälfte des Zitronensaftes beiseite stellen. Frisch gepresste Fruchtsäfte mit Zucker, Milch und Eis mischen. Obst und Milchshake verquirlen. Gläser vorbereiten. Die Ränder in Zitronensaft und dann in Puderzucker tauchen. Gießen Sie den Cocktail in Gläser. Servieren Sie Fruit Blizzard mit einem Strohhalm.
Schritt 4
Cocktail "Vitaminladung" Gefrorene Erdbeeren und Brombeeren in einem Mixer glatt mahlen. Den Saft aus der Orange auspressen. Die Bananen in Scheiben schneiden. Bananen und Zucker zu den Beeren geben. Gut umrühren. Die Bananen-Beeren-Masse mit Orangen- und Granatapfelsäften verdünnen. Gießen Sie den Vitamin Charge-Cocktail in Gläser.
Schritt 5
Iced Fruit Smoothie Drücken Sie den Saft aus dem Apfel. Das Eis in Krümel zerdrücken. Die gefrorenen Beeren in einem Mixer verquirlen. Für diesen Cocktail eignen sich Erdbeeren, Himbeeren, Brombeeren, Johannisbeeren. Apfelsaft, Zuckersirup und Crushed Ice zur Beerenmischung geben. Rühren Sie die Mischung. Gießen Sie den Cocktail in ein Glas. Mit Minzzweigen und frischen Beeren garnieren.
