Wahrscheinlich weiß jeder, dass Zwiebeln sehr nützlich sind. Schon in der Antike verschrieben Ärzte die Verwendung dieses Gemüses zur Bekämpfung verschiedener Krankheiten. Es dreht sich alles um die Vitamine, die in Zwiebeln enthalten sind. Nicht jeder kennt jedoch alle vorteilhaften Eigenschaften von Zwiebeln, sonst würde dieses wunderbare Gemüse sowohl in der Küche als auch in der Volksmedizin noch beliebter.
Anleitung
Schritt 1
Zwiebeln enthalten Vitamin A, auch Retinol genannt. Um dieses Vitamin zu assimilieren, ist es notwendig, Zwiebeln mit fetthaltigen Lebensmitteln zu essen. Retinol ist ein gutes Antioxidans. Der Zustand Ihrer Zähne, Knochen, Haut und Haare hängt davon ab. Vitamin A wirkt sich positiv auf das Sehvermögen aus und stärkt das Immunsystem. Es hilft, den Stoffwechsel zu normalisieren, spielt eine wichtige Rolle bei der Bildung neuer Zellen.
Schritt 2
Durch den Verzehr von Zwiebeln ergänzen Sie die Versorgung Ihres Körpers mit Vitamin B. Sie sind hauptsächlich für die normale Funktion der Zellen des Nervensystems und der Energiestoffwechselprozesse verantwortlich. Ihre Immunität hängt auch weitgehend von den B-Vitaminen ab. Es wird darauf hingewiesen, dass der Körper unter den Bedingungen des modernen Lebens, insbesondere wenn Sie mit ständigem Stress verbundene mentale Arbeit leisten, in großen Mengen B-Vitamine benötigt, und Zwiebeln sind eine der Quellen dieses Vitaminkomplexes …
Schritt 3
Zwiebeln sind besonders reich an Vitamin C. Von allen Vitaminen, die ein Mensch braucht, wird Ascorbinsäure mengenmäßig am meisten benötigt. Im Durchschnitt sollte der Körper achtzig Milligramm pro Tag erhalten. Vitamin C ist für den Protein- und Kohlenhydratstoffwechsel im Körper verantwortlich, regt den Appetit an. Ascorbinsäure verbessert die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems, reduziert das Krebsrisiko, stärkt die Kapillarwände.
