Obwohl sicherlich jeder gehört hat, dass ein Tropfen Nikotin ein Pferd tötet, kichern viele Raucher nur in die Fäuste, wenn sie diesen Satz hören. Und sie vergiften sich weiterhin mit Tabaktrank. Allerdings gibt es unter den Zigarettenfans, die diese schlechte Angewohnheit gerne aufgeben möchten, aber ihnen fehlt die Willenskraft.
Es wäre nützlich für sie zu wissen, dass bis zu ein Dutzend Lebensmittel zur Rettung bereit sind, wenn sie sie nur aktiv in ihre Ernährung aufnehmen. Beginnen wir mit denen, die reicher an Vitamin C sind als andere, die die Lunge erfolgreich von Giftstoffen, einschließlich Nikotin, reinigen. Das sind Brokkolikohl, Orange und Zitrone (besonders viel davon in der Schale). Sie werden es einfacher machen, die Tabaksucht loszuwerden.
Folsäure (anderer Name ist Vitamin B9) entfernt Nikotin gut aus dem Körper. Setzen Sie auf Spinat! Von dieser Substanz ist reichlich vorhanden. Stillt das Verlangen nach Ingwer, besonders wenn er roh verzehrt wird. Gleichzeitig wird es Ihnen helfen, diese zusätzlichen Pfunde loszuwerden.
Achten Sie auf die Preiselbeeren. Die in dieser Beere enthaltenen Säuren sind in der Lage, Nikotin schnell aus dem Blut zu entfernen. Essen Sie eine Handvoll Preiselbeeren und der Drang zu rauchen wird verschwinden, versichern Ernährungswissenschaftler.
Wie Sie wissen, verengen sich bei Rauchern unter dem Einfluss von Nikotin die Blutgefäße. Nehmen Sie Weizenkeime in Ihre Ernährung auf. Sie strotzen buchstäblich vor Vitamin E, was das gesamte Kreislaufsystem elastisch macht. Es verhindert auch die Entwicklung von Herzerkrankungen.
Iss mehr Karotten! Es ist eine unerschöpfliche Quelle für die Vitamine A, C und K. Nervenzellen und Gehirnzellen brauchen sie dringend. Und robuste Raucher haben diese Vitamine im Defizit.
Schon mal was von einem Gemüse wie Grünkohl gehört? Interessieren Sie sich! Sie ist eine reiche natürliche Quelle von Antioxidantien, die den Körper von Tabakgift befreien. Gleichzeitig verringert es die Wahrscheinlichkeit von Krebs.
Unter Rauchern gibt es viele Bluthochdrucke. Schließlich erhöht Nikotin den Herzschlag, erhöht den Blutdruck, senkt den Sauerstoffgehalt im Blut. Wird helfen, diese gefährlichen Symptome einer Granate zu überwinden. Sie aktivieren die Durchblutung und zwingen den Körper buchstäblich dazu, mehr rote Blutkörperchen zu produzieren.
