Melone ist eine Pflanze aus der Familie der Kürbisgewächse der Gattung Gurke. Dies ist ein ganzes Lagerhaus an Vitaminen und Nährstoffen. Melone ist ein diätetisches Produkt, das die Funktion des Verdauungssystems verbessern kann.
Vorteile für die Gesundheit von Melonen
Melonenfrüchte haben einen hellen, süßen Geschmack, denn der Gehalt an leicht verdaulichen Zuckern erreicht 13%. Gleichzeitig ist Melone ein kalorienarmes Produkt (33 kcal pro 100 Gramm), sodass sie sicher als Diätdessert verwendet werden kann.
Die Melone enthält die Vitamine B1, B2, PP, A, C. Das Fruchtfleisch enthält große Mengen an Eisen sowie Kalium, Kalzium, Natrium. Diese Substanzen helfen, den Hämoglobinspiegel zu erhöhen und schlechtes Cholesterin zu beseitigen. Eine große Menge an Ballaststoffen verbessert die Verdauung und hilft, den Zustand der Darmflora zu verbessern.
Melone enthält viele Enzyme, die das Verdauungssystem unterstützen, sodass sie bei Verdauungsstörungen gegessen werden kann. Darüber hinaus reduziert es die Toxizität von Lebensmitteln und Medikamenten.
Wie isst man eine Melone richtig?
Ja, und Melone kann „falsch“gegessen werden. Es wird nicht empfohlen, es mit anderen Lebensmitteln zu mischen. Besonders schädlich ist die Kombination von Melone mit Alkohol und Milchprodukten. es kann zu schweren Verdauungsstörungen führen. Es ist viel gesünder und sicherer, es getrennt zwischen den Mahlzeiten zu verzehren.
Auch die gesündesten Lebensmittel sollten in Maßen verzehrt werden. Melone ist keine Ausnahme. Übermäßiges Essen von Melone kann Magenschmerzen, Verdauungsstörungen und Hypervitaminose verursachen. Diabetiker und Geschwüre sollten Melonen mit großer Vorsicht konsumieren.
