Die gesundheitlichen Vorteile von Äpfeln, die von einem Baum gepflückt werden, sind groß. Sie sind nicht nur reich an Mineralien und Vitaminen, sondern massieren beim Kauen auch das Zahnfleisch und reinigen die Zähne von Plaque. Die Vorteile von Bratäpfeln sind genauso gut. Daher empfehlen wir, dieses Dessert so oft wie möglich im Herbst zu genießen!
Bratäpfel
Ein Bratapfel ist also ein ausgezeichnetes Immunstimulans, da er Folsäure enthält; Vitamine der gesamten Gruppe B, Vitamine A, C, E, H, PP; Spurenelemente - Phosphor, Kalium und Eisen.
Vertreter der schönen Hälfte der Menschheit sollten diesem Produkt besondere Aufmerksamkeit schenken, da Bratäpfel beim Abnehmen helfen.
Aber es ist auch wichtig zu bedenken, dass dies eines der wenigen Desserts ist, das enorme Vorteile für Zähne und Knochen hat. Tatsache ist, dass Bratäpfel eine große Menge Kalzium enthalten. Die tägliche Anwendung dieses Desserts wirkt sich sichtbar auf den Zustand von Haaren und Nägeln aus und stärkt vor allem Knochen und Zähne.
Rezept für gesunde Leckereien
Nimm mittelgroße Äpfel. Vor dem Backen müssen Sie sie gründlich unter fließendem Wasser abspülen, Sie können sie mit kochendem Wasser übergießen.
Außerdem ist es notwendig, die Oberseite von den Früchten abzuschneiden und den Kern mit den Samen vorsichtig zu entfernen. In das resultierende Loch können Sie getrocknete Früchte, gehackte Nüsse und einen Tropfen Honig und Zimt geben. Für die Füllung eignet sich auch Hüttenkäse gemischt mit Honig und Rosinen, oder man lässt den Apfel einfach ohne Füllung stehen. Gießen Sie etwas Wasser (2-3 mm) auf ein Backblech, legen Sie die Äpfel. Decken Sie den Apfel mit einem aufgeschnittenen Deckel ab, fetten Sie ihn mit Honig ein und backen Sie ihn dann etwa 25 Minuten bei 200 Grad.
Sie können Äpfel auch in der Mikrowelle backen. In diesem Fall beträgt die Backzeit 3-5 Minuten (bei einer Leistung von 700-800 W). Für Besitzer eines Multikochers empfehlen wir, die Äpfel 30-35 Minuten lang zu backen. Denken Sie daran, auch den Boden der Behälter mit Wasser zu füllen.
Und wenn nicht Dessert?
Bratäpfel sind eine großartige Ergänzung zu gebackener Ente oder Hühnchen. Spülen Sie dazu mittelgroßes Hähnchen unter fließendem Wasser ab und backen Sie es 30 Minuten im Ofen. Dann die in große Stücke geschnittenen Äpfel hinzufügen (in Viertel schneiden, Kerne entfernen) und den Vogel selbst mit Honig bestreichen. Weitere 30 Minuten backen. Die Ente kann mit kleinen Apfelstücken gefüllt werden und die Bratzeit ist etwas länger - 80-90 Minuten.
