Die Tatsache, dass grüner Tee nützlich ist, ist den Menschen seit der Antike bekannt. Seit vielen Jahrhunderten wird dieses Produkt zur Behandlung verschiedener Krankheiten verwendet. Moderne Ärzte haben auch die Vorteile von grünem Tee bewiesen, weisen jedoch darauf hin, dass er in einigen Fällen schädlich sein kann.
Die Vorteile von grünem Tee für den Körper sind darauf zurückzuführen, dass er viele verschiedene Substanzen enthält - etwa 500 verschiedene chemische Elemente, mehr als 400 Arten organischer Verbindungen und fast alle Vitamine.
Nützliche Inhaltsstoffe von grünem Tee:
Alkaloide. Koffein ist das wichtigste Alkaloid in grünem Tee. Er ist es, der das Gefühl der Fröhlichkeit vermittelt. In grünem Tee liegt es jedoch in einer gebundenen Form vor, die als Thein bezeichnet wird. Diese Substanz verbessert die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit und steigert die Arbeitsfähigkeit, ist aber im Allgemeinen milder als Koffein.
Mineralien. Diese im grünen Tee enthaltenen Stoffe werden für ein normales Leben und Funktionieren des menschlichen Körpers benötigt.
Polyphenole. Grüner Tee enthält Katechine, eine Gruppe von Komponenten, die mit Polyphenolen verwandt sind und Herz-Kreislauf- und onkologischen Erkrankungen vorbeugen.
In folgenden Fällen kann grüner Tee jedoch schädlich sein:
- Menschen, die an nervöser Erschöpfung leiden, ist kategorisch kontraindiziert, nachts grünen Tee zu trinken;
- Schwangere sollten auch die Verwendung von grünem Tee ablehnen oder auf ein Minimum reduzieren;
- Hypotonische Patienten sollten keine großen Mengen grünen Tee trinken, da dieser oft den Blutdruck senkt;
- Grüner Tee wird auch nicht für Bluthochdruckpatienten in akuter Form empfohlen;
- Grüner Tee wird bei Exazerbationen von Krankheiten, insbesondere Magengeschwüren, strengstens nicht empfohlen, da Tee den Säuregehalt im Magen erhöht.
Darüber hinaus sind die folgenden Empfehlungen für absolut jeden geeignet, wie man grünen Tee richtig konsumiert, um den Körper nicht zu schädigen:
- trinken Sie keinen grünen Tee auf nüchternen Magen, um die Magenschleimhaut nicht zu reizen;
- trinken Sie keine großen Mengen Tee vor dem Schlafengehen, um keine Schlaflosigkeit zu bekommen;
- Wechseln Sie nicht zwischen grünem Tee und Alkohol, da die Nieren darunter leiden.
Hoffentlich werden Sie die oben genannten Tipps berücksichtigen und nur von grünem Tee profitieren.
