Pistazien zeichnen sich unter anderem durch ihren hohen Ballaststoffgehalt und eine besondere verjüngende Wirkung auf den Körper aus. Mit ihrem Energiewert sind sie in der Lage, die Kraft wiederherzustellen und die Effizienz zu steigern. In einer riesigen Menge an pflanzlichem Protein ist die Hälfte des Tageswertes enthalten, und Kohlenhydrate - ein Viertel, das der Mensch braucht.
Die Vorteile des Essens von Pistazien
Die enormen Vorteile von Nüssen mit dem lustigen Namen "Pistazien" liegen in ihrer kolossalen Zusammensetzung an Spurenelementen und Vitaminen. Sie enthalten eine Vielzahl von:
- Vitamin B6, B9, A, B1;
- Stärke
- Thiamin;
- pflanzliches Protein;
- Ballaststoff;
- Mangan;
- Phosphor;
- Kalium;
- Magnesium;
- Kupfer;
- gesättigte Fettsäuren;
- ungesättigten Fettsäuren;
- Glyceride und vieles mehr.
Täglicher Verzehr - 10 - 15 Nüsse. Dies reicht völlig aus, um den Körper mit allen nützlichen Substanzen zu sättigen.
Was genau sind die Vorteile von Pistazien? Sie stärken das Knochengewebe und verbessern das Sehvermögen dank des Gehalts an Lutein und Thiamin. Um ihnen vorzubeugen, werden sie verwendet, um die Wände der Blutgefäße zu stärken und elastisch zu machen. Nüsse gelten als das stärkste Aphrodisiakum.
Durch die Reinigung der Blutgefäße und die Erhöhung des Blutflusses steigern sie die männliche Potenz. Um jedoch eine stärkere Wirkung zu erzielen, sollten Sie den Tagessatz nicht um das Zwei- bis Dreifache überschreiten. Die Potenz wird dadurch nicht erhöht, aber Verdauungsstörungen sind garantiert.
Mit kleinen täglichen Dosen ist Pistazie in der Lage, den Anteil des schädlichen Cholesterins im Blut um ein Vielfaches zu senken. Nüsse wirken sich auch positiv auf die Arbeit der Atemwege aus. Es wird empfohlen, sie in die tägliche Ernährung von Patienten mit Tuberkulose aufzunehmen.
Durch die Reduzierung eines starken Herzschlags (mit Tachykardie) führen Nüsse zu einer normalen Herzfrequenz.
Pistazien enthalten viel mehr Ballaststoffe als jede andere Nuss. Wenn Sie also mehrere Stücke in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen, können Sie sich keine Sorgen um die Arbeit des Darms und der Peristaltik machen. Die Gallenleitung wird aktiviert, die Gänge werden frei und die Leber beginnt besser zu funktionieren. Bis zu einem gewissen Grad wird die Leberkolik aufhören zu stören.
Der Gehalt an nützlichen Elementen wie Magnesium, Kalium und Vitamin B6 in Pistazien hilft, das Nervensystem zu beruhigen. Daher müssen Sie nur mehrere Nüsse pro Tag essen. Dies ist auch für diejenigen notwendig, die ständig unter Stress stehen, mit erhöhter intellektueller Arbeitsbelastung. Pistazien helfen, Stress und Müdigkeit abzubauen. Erhöht den Tonus des Körpers und stärkt die Widerstandsfähigkeit gegen Stress.
Ein hoher Protein- und Kohlenhydratanteil macht dieses Produkt zur Kategorie der kalorienreichen Lebensmittel. Es kann als würdiger Ersatz für Fleisch in der vegetarischen und rohen Ernährung dienen.
Das aus Pistazien gewonnene Öl wird häufig in der Kosmetik verwendet. Es wird aktiv in die Formulierungen von Shampoos, Anti-Aging- und pflegenden Masken und Cremes eingeführt. Die nützliche Nuss wird auch in der Küchen- und Süßwarenindustrie verwendet. Aufgrund des hohen Kaloriengehalts wird jedoch nicht empfohlen, es zu missbrauchen.
Der Schaden, den Pistazien anrichten können
Aufgrund des hohen Kaloriengehalts (pro 100 g - 600 kcal) sollten Nüsse bei Übergewicht nicht verzehrt werden. Bei einer allergischen Reaktion auf das Produkt sind Hautausschläge, Ödeme bis hin zum anaphylaktischen Schock möglich.
Den größten Schaden können Pistazien anrichten, die mit chemischen Aromen oder Salz zum Verkauf verarbeitet werden. Außerdem werden bei der Wärmebehandlung viele nützliche Elemente zerstört. Es gibt praktisch keinen Nutzen von einem solchen Produkt.
Es ist notwendig und möglich, Pistazien zu verwenden, jedoch nur in vernünftigen Grenzen und in ihrer natürlichen (getrockneten) Form. Denn die Hauptsache ist, Ihrem Körper nicht zu schaden, sondern ihm die notwendige Hilfe und Unterstützung zu bringen.
