Kaffee ist eines der beliebtesten und bekanntesten Getränke auf der ganzen Welt, und die überwiegende Mehrheit der Menschen beginnt ihren Tag nicht ohne eine Tasse dieses charmanten Getränks. Es enthält Koffein, dieses Element ist übrigens in vielen anderen Produkten enthalten: Kakao, verschiedene Pralinen, Energy-Drinks, Tee.
Koffein stimuliert das zentrale Nervensystem einer Person, gibt Kraft, erhöht die Reaktion und Konzentration. Es hat die Eigenschaft, Adenazin zu blockieren, eine Substanz im Gehirn, die das zentrale Nervensystem verlangsamt.
Erhöht den Dopaminspiegel
Wenn der Dopaminspiegel niedrig ist, befinden Sie sich in einem Zusammenbruch von Kraft und Stimmung. Wenn ein Mensch in einer solchen Situation ist, greift er automatisch mit der Hand nach einer Tasse Kaffee, nach einem süßen Produkt. So möchten Sie Depressionen, Stimmungsschwankungen, Müdigkeit und Unaufmerksamkeit loswerden.
Eine Tasse Kaffee gibt Ihnen einen vorübergehenden Bonus auf dieses Lusthormon, aber dann tritt der sogenannte "Koffein-Kater" auf. Wenn der Effekt nachlässt, kehren alle negativen Einflüsse zurück, als ob nichts passiert wäre.
Der Glutamatspiegel im Körper
Diese Substanz ist für geistige Wachsamkeit, Wachsamkeit und allgemeine kognitive Fähigkeiten verantwortlich. Wenn nur wenig davon im Körper vorhanden ist, verschlechtern sich alle oben genannten Funktionen dieses Elements. Koffein erhöht es in geringen Mengen, was Sucht verursacht, ein ständiger Anstieg und Abfall führt zu Gefühlssprüngen.
Blutdruck
Jedes Lebensmittel mit Koffein kann den Blutdruck erhöhen. Wenn eine Person eine Veranlagung für Bluthochdruck hat, ist es ihm fast vollständig verboten, solche Produkte zu verwenden. Im umgekehrten Fall, bei Hypotonie, ist eine Wechselwirkung mit Koffein erlaubt, manchmal sogar vorgeschrieben.
Wertstoffe auswaschen
Ein Kaffeegetränk beginnt, wenn es von einer durchschnittlichen Person konsumiert wird, die nicht bei guter Gesundheit ist, aktiv viele Nährstoffe aus dem Körper auszuspülen. Dazu gehören: Kalium, Magnesium, Calcium, Natrium.
Wenn eine Person nicht den gesündesten Lebensstil führt, Süßigkeiten isst, regelmäßig Kaffee trinkt, entwickelt sie einen chronischen Nährstoffmangel im Körper und ein Nährstoffungleichgewicht.
Was passiert, wenn Sie Koffein loswerden?
Sie werden nicht mehr süchtig sein, das ewige Verlangen nach einem heißen Getränk wird verschwinden. Der depressive Zustand am Morgen, der sofort eine Tasse Kaffee erfordert, wird in Zukunft durch ein Gefühl von Fröhlichkeit, Freude ersetzt. Sie müssen diese Sucht nur buchstäblich für ein paar Wochen loswerden, ein Schlaf- und Ernährungsprogramm einrichten und Zucker in Ihrer Ernährung loswerden. Ähnlich wirkt der Zucker im Kaffee – er macht süchtig.
Durch Anpassung der Ernährung: Vermeidung von Snacks, Zugabe von mehr natürlichen, unverarbeiteten Lebensmitteln, die Abhängigkeit von Koffein wird fast von selbst verschwinden, der Bedarf an schneller Energie verschwindet.
