Der Herbst ist gekommen, das Tageslicht ist kürzer geworden, die Sonne lugt immer weniger hinter den Wolken hervor und morgens sieht man manchmal die ersten Fröste. Bei diesem feuchten und relativ warmen Wetter ist es am einfachsten, krank zu werden. Bei den ersten Anzeichen einer Erkrankung gehen wir selbstverständlich in die Apotheke oder führen zu Hause eine Medikamentenkontrolle durch.
Um Ihre Immunität zu stärken, den Krankheitsverlauf zu lindern oder vollständig zu verhindern, müssen Sie jodhaltige Präparate einnehmen, denn er hat eine starke entzündungshemmende Wirkung, verbessert die Funktion der Schilddrüse und hilft bei der Bekämpfung von Viren.
Eine hervorragende Alternative zur Tablettenzubereitung kann die tägliche Verwendung von Algen sein, deren typische Vertreter - Algen - fast überall verkauft werden. Was sind die Vorteile von Algen und warum fordern Ärzte Sie auf, sie in Ihre Ernährung aufzunehmen?
Wissenschaftler haben bewiesen, dass Meerespflanzen den menschlichen Bedarf an Vitaminen und Spurenelementen fast vollständig decken.
Viele Menschen lehnen Algen wegen ihres spezifischen Geruchs oder ihres unangenehmen Aussehens ab, ohne zu bemerken, dass sie fast täglich Seetang verwenden: Dieses Produkt ist Teil von Marmelade, Marshmallow, einigen Eissorten und so weiter.
Der regelmäßige Verzehr von Algen ermöglicht es Ihnen, den Mangel an Spurenelementen wie Silizium, Mangan, Fluor, Kalium, Eisen und vielen anderen zu füllen, die unserem Körper helfen, richtig und reibungslos zu funktionieren.
Es gibt viele B-Vitamine in Algen, die an fast allen Prozessen unseres Körpers beteiligt sind, die stabile Funktion des zentralen Nervensystems gewährleisten, an der Synthese von Fetten und Kohlenhydraten beteiligt sind, eine positive Wirkung auf das Gefäßsystem haben usw. Kohl wird mehr konsumiert als in anderen Ländern.
Laminaria hat eine antikarzinogene Wirkung und entfernt Salze von Schwermetallen und verschiedene schädliche Verbindungen aus dem Körper. Die in Algen enthaltenen nützlichen Substanzen sind an der Bildung von Immunglobulinen beteiligt, deren akuter Mangel zu chronischen Erkrankungen der Atemwege und des Urogenitalsystems führt.
Seetang enthält mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die unser Körper nicht selbst produziert und nur aus Tablettenpräparaten gewonnen werden kann, zum Beispiel Omega-3.
Ein positiver Effekt wird auch bei Personen beobachtet, die mit Übergewicht zu kämpfen haben, aufgrund des hohen Jodgehalts verbessert sich die Funktion der Schilddrüse und damit der Stoffwechsel. Darüber hinaus helfen Spurenelemente in Algen, die Manifestationen von Sklerose zu bekämpfen, Salzablagerungen zu beseitigen und dem Körper bei der Bewältigung von Strahlenschäden zu helfen. In Bezug auf den Vitamin-C-Gehalt steht Seetang den Zitrusfrüchten in nichts nach.
Wenn Sie sich entscheiden, Seetang in Ihre Ernährung aufzunehmen, ist es besser, fertige Salate abzulehnen, die in Supermärkten verkauft werden, da sie viel Essig hinzufügen, was die positiven Eigenschaften der Algen verringert.
Sie können den Salat selbst kochen: In einem Pfund Algen reicht es aus, 2-3 Eier, 3-4 Krabbenstäbchen hinzuzufügen und alles mit Mayonnaise zu füllen, mischen, dann eine halbe Stunde bestehen und serviert werden.
