Für Naschkatzen ist es sehr schwierig, sich ganz auf den Konsum verschiedener Süßigkeiten zu beschränken. Hier geht es nicht um Früchte oder Beeren, sondern um Süßigkeiten aus dem Laden, deren Verwendung Ernährungswissenschaftler nicht empfehlen. Aber es gibt Süßigkeiten, die der Figur und der Gesundheit nicht ernsthaft schaden.
Marmelade. Die Marmelade enthält kein einziges Gramm Fett, ihr Kaloriengehalt beträgt etwa 320 kcal und der glykämische Index beträgt 50. Die Marmelade enthält Gelatine, die den Zustand von Nägeln und Haaren verbessert. Es enthält auch Vitamin C und Pektin, die für die volle Funktion der Leber und der Verdauung verantwortlich sind.
Bitter Schokolade. Der Kaloriengehalt überschreitet oft 500 kcal. Das ist natürlich nicht der niedrigste Kaloriengehalt, aber selbst Ernährungswissenschaftler loben dieses Produkt. Dunkle Schokolade hat einen glykämischen Index von 28, was bedeutet, dass sich ein solches Produkt nicht in Fett ansammelt, sondern in saubere Energie umgewandelt wird. Schokolade enthält B-Vitamine, Kalzium. Schokolade hat eine gute Wirkung auf die Gehirnaktivität. Wir sprechen speziell von dunkler Schokolade mit dem maximalen Anteil an natürlichem Kakao.
Smoothie. In der Sommerhitze ist es eine sehr aktuelle Delikatesse. Meistens werden Smoothies aus Früchten oder Beeren hergestellt, der Kaloriengehalt dieses Produkts beträgt durchschnittlich 40-80 kcal. Sie müssen einen Smoothie sofort nach der Zubereitung essen, im Laufe der Zeit verliert er seine nützlichen Eigenschaften. Verwenden Sie bei der Zubereitung von Smoothies keinen Zucker.
Getrocknete Früchte. Pflaumen, getrocknete Aprikosen und Datteln sollten bevorzugt werden. Sie enthalten viele nützliche Substanzen. Sie entfernen überschüssiges Wasser, sättigen den Körper mit allem, was er braucht. Der Kaloriengehalt von Trockenfrüchten kann ganz unterschiedlich sein und hängt von ihrer Sorte ab.
Mäusespeck. Der Kaloriengehalt von Marshmallow beträgt 304 kcal. Marshmallows können als eine der sichersten Süßigkeiten angesehen werden. Es basiert auf Fruchtpüree und als Gelierkomponente auf Agar-Agar, das viel Jod, Eisen und Kalzium enthält. Marshmallows sind viel gesünder als Brötchen, Kuchen und Baiser.
