Einige der Gewürze, die wir bei der Zubereitung unserer Speisen verwenden, können sich positiv auf die Gesundheit auswirken. Werfen wir einen Blick auf die nützlichsten.
Anleitung
Schritt 1
Je schärfer die Chili, desto mehr Capsaicin enthält sie. Es wird zur Vorbeugung von Krebs, Herzerkrankungen und auch als Schmerzmittel verwendet. Capsaicin hat auch fettverbrennende Eigenschaften.
Schritt 2
Von allen Kräutern in diesem Artikel ist Zimt wahrscheinlich der schönste Duft. Indem Sie Zimt zu einem Getränk oder Gericht Ihrer Wahl hinzufügen, profitieren Sie von Ihren Arterien. Zimt kann auch den Cholesterinspiegel senken und den Blutzuckerspiegel normalisieren.
Schritt 3
Kurkuma und Ingwer - "Verwandte" - stammen aus derselben Kräuterfamilie. Sie sind entzündungshemmend und können Arthritispatienten helfen. Außerdem normalisieren sie das Verdauungssystem.
Schritt 4
Petersilie zu essen ist gut bei Nierenschmerzen und verstopften Arterien.
Schritt 5
Das italienische Oregano-Gewürz enthält viel Carvacrol und Thymol. Diese Substanzen sind gut bei der Bekämpfung von Infektionen. Oregano ist auch reich an Antioxidantien. Dieses exotische Gewürz kann zu Hause angebaut werden.
Schritt 6
Knoblauch hat unglaubliche gesundheitliche Vorteile. Es hat antibakterielle, antimykotische und antivirale Wirkungen. Sie können es zu jedem Essen hinzufügen, das Sie mögen.
Schritt 7
Das letzte Gewürz in dieser Zusammenfassung ist Thymian. Sein Aroma wird sich bei Suppen oder Fleischgerichten als nützlich erweisen. Thymian ist unprätentiös - Sie können ihn zu Hause auf einer Fensterbank anbauen. Es hat antibakterielle und antiseptische Eigenschaften und bekämpft einige Arten von Infektionen, gegen die Antibiotika machtlos sind.
