Jeder übertreibt manchmal zu viel und fühlt sich morgens, gelinde gesagt, aus der Form. Glücklicherweise gibt es mehrere Tricks, mit denen Sie Ihren Morgen gut machen können.
Anleitung
Schritt 1
Viel trinken ist der beste Weg, um die Konzentration von Giftstoffen im Körper zu reduzieren. Denken Sie daran, dass Mineralwasser schneller hilft als normales Wasser.
Schritt 2
Sie können auch auf Sorbentien zurückgreifen - Substanzen, die in Magen und Darm gelangen und Schadstoffe absorbieren, bevor sie in den Blutkreislauf gelangen. Aktivkohle wird Ihr Assistent sein. Darüber hinaus wird es die beste Wirkung erzielen, wenn Sie vor dem Zubettgehen getrunken werden - dann fühlen Sie sich morgens viel leichter.
Schritt 3
Ein gutes Mittel zur Entgiftung ist seltsamerweise Schlaf, denn zu diesem Zeitpunkt werden Prozesse aktiviert, die auf die Wiederherstellung der Homöostase (Konstanz der körperlichen Prozesse) abzielen.
Schritt 4
Ein anderer Ausweg kann körperliche Aktivität durch Schweiß sein, die die Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper beschleunigt.
