Wenn Sie auf natürliche Weise abnehmen, überschüssiges Wasser und Giftstoffe aus dem Körper entfernen und sich mehr Energie geben möchten, müssen Sie auf Ihre Ernährung achten. Zweifellos sind wir ein Spiegelbild dessen, was wir essen, und das vergessen wir immer. Wenn Sie sich entscheiden, den Weg der Gesundheit und der richtigen Ernährung zu gehen, müssen Sie zunächst den Körper in der Übergangszeit unterstützen, Giftstoffe und Toxine sanft entfernen und das Immunsystem unterstützen. Hier ist ein einfaches Rezept: Trinken Sie morgens Zitronenwasser.
Trotz der Tatsache, dass Zitrone selbst eine saure Frucht ist, schafft sie eine alkalische Umgebung im Körper, die zur richtigen Bildung der Mikroflora, zur Reinigung von Giftstoffen und damit zur Gewichtsabnahme beiträgt. Tatsache ist, dass in unserem Körper standardmäßig ein alkalisches Milieu vorhanden sein sollte, jedoch führt die ständige Verwendung von Mehl, Backwaren, Stärke und Zucker (außer natürlichen Früchten) zu einer Übersäuerung des Körpers, der Neigung des Körpermilieus zu Säure und in der Folge zu Ausfällen und Krankheiten.
Zitronen enthalten sehr hohe Mengen an Pektinen, die helfen, den Appetit zu reduzieren, und zusätzlich nähren sie den Körper mit Kalium und Vitamin C, wodurch die Funktion des Herzens, des Gehirns und des Immunsystems unterstützt und ein normaler Blutdruck aufrecht erhalten wird.
Das Trinken von Zitronenwasser hilft, die Ansammlung von Kalzium in den Arterien zu verhindern, wodurch das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erheblich reduziert wird. Darüber hinaus hat es eine harntreibende und bakterizide Wirkung und trägt so zur Erhaltung gesunder Harnwege bei, reguliert die Nebennieren und normalisiert den Hormonspiegel. Zitronenwasser hilft, die Klarheit der Haut zu reduzieren, Pigmentflecken zu reduzieren und Fältchen zu glätten.
Studien von Wissenschaftlern zeigen, dass die beste Wirkung erzielt wird, wenn frisches Zitronenwasser in warmer Form getrunken wird, da warmes Wasser eine aktivere Reinigung und Ernährung der Zellen fördert.
Hier sind einige weitere Vorteile von Zitronenwasser:
1. Lindert Zahnschmerzen, hilft, Mundgeruch zu reduzieren, hilft bei anderen Problemen im Zusammenhang mit Zähnen und Zahnfleisch;
2. Hilft, die Verdauung zu verbessern, Verdauungsstörungen oder Schluckauf zu bewältigen;
3. Entfernt Giftstoffe aus der Leber und hilft beim Abnehmen;
4. Die harntreibenden Eigenschaften der Zitrone können bei Rheuma hilfreich sein;
5. Zitronensaft hilft bei Haarausfall, Schuppen und anderen Kopfhautproblemen. Außerdem verleiht es dem Haar Glanz und Kraft.
