Ein Milchshake ist einer der beliebtesten Leckereien für Kinder und Erwachsene. Einfach zuzubereiten, lecker, gesund und stillt Durst und Hunger gleichermaßen. Aber oft denken wir nicht an die Geschmacksvielfalt, die ein Milchshake in sich hat.
Ein klassischer Milchshake besteht aus nur zwei Zutaten:
Milch (1 Glas) und Eis (200 gr).
Aber dieses Getränk ist so flexibel in der Zubereitung, dass Sie jedes Essen nach Ihrem Geschmack hinzufügen können. Banane wird am besten mit einem Milchshake kombiniert, der dem Cocktail eine weiche Konsistenz und einen angenehmen Geschmack verleiht. Aber Sie können mit einem endlosen Vorrat an frischen oder gefrorenen Früchten und Beeren experimentieren. Die häufigsten sind:. Früchte und Beeren können durch darauf basierende Sirupe ersetzt werden. Vergessen Sie auch nicht Nahrungsergänzungsmittel wie
Erste Option (klassisch)
Schneiden Sie die Früchte in einen Mixer in kleine Stücke, fügen Sie Eis hinzu, füllen Sie es mit Milch und schlagen Sie es gut, bis es schaumig ist.
Option zwei (mit Haferflocken)
Anstelle von Eis können Sie auch Haferflocken (50 g) verwenden. Es ist besser, Instant-Müsli zu wählen. Ein Müsli-Milchshake ist gut für sehr kleine Kinder, da er nicht kalt, aber nicht weniger lecker ist. Außerdem sind Cerealien gesünder und kalorienärmer als Eis.
Die dritte Option (mit Hüttenkäse)
In diesem Rezept nehmen wir anstelle von Eis Hüttenkäse (100 g). Die Zubereitung ist die gleiche, nur hier lohnt es sich, einen Esslöffel Honig hinzuzufügen, ohne den der Cocktail sauer werden kann.
