In frisch gepresstem Orangensaft finden Sie Vitamine, Spurenelemente, organische Säuren und viele andere nützliche und nahrhafte Substanzen, die der Körper benötigt. Dieser gesunde und unglaublich leckere frische Saft ist kalorienarm und wird daher von denen sehr geschätzt, die abnehmen und sich einer gesunden Ernährung verschrieben haben.
Es ist notwendig
Orangen, Messer, elektrischer oder Handentsafter, Mixer oder Küchenmaschine
Anleitung
Schritt 1
Orangensaft in einem herkömmlichen Entsafter herstellen
Orangensaft lässt sich ganz einfach zu Hause zubereiten. Für die Zubereitung ist nur eine Zutat erforderlich - frische Orangen. Zuerst müssen Sie jede Frucht gründlich spülen. Nehmen Sie ein gut geschärftes Messer und schälen Sie die Zitrusfrüchte, dann hacken Sie die Früchte und entfernen Sie die Kerne. Legen Sie die Orangenscheiben in einen normalen Entsafter und schalten Sie ihn nach Auswahl der erforderlichen Einstellungen ein.
Um die benötigte Frischsaftmenge richtig zu berechnen, sollte man davon ausgehen, dass aus einer Frucht bis zu 100-120 ml reiner Saft gewonnen werden können.
Schritt 2
Orangensaft in einer speziellen Zitruspresse
Das Entsaften in einer speziellen Zitruspresse ist der einfachste Weg. Dazu müssen Sie die Orangen abspülen und jede Zitrusfrucht entlang der Pfefferlinie in zwei Hälften teilen, ohne die Schale abzuschälen. Entfernen Sie die Kerne aus den Orangenhälften, dann legen Sie die Scheiben mit dem Fruchtfleisch nach unten auf den Drehmechanismus des Entsafters und drücken Sie leicht von oben auf die Früchte.
Schritt 3
Spezielle Zitruspressen sind sowohl elektrisch als auch manuell erhältlich. Das Prinzip der Entsaftung ist jedoch bei beiden Entsaftern gleich, nur die manuelle erfordert mehr Aufwand. Sie können auch beachten, dass Sie das Fruchtfleisch dem Saft hinzufügen können, wenn Sie einen manuellen Entsafter verwenden. Nehmen Sie dazu einen kleinen Löffel und schöpfen Sie das Orangenmark heraus und fügen Sie es dann dem Getränk hinzu. Der Saft wird am befriedigendsten sein.
Schritt 4
Wenn du keinen elektrischen oder manuellen Entsafter hast, kannst du Orangensaft mit einem Mixer oder einer Küchenmaschine herstellen. Die Früchte waschen und schälen, in kleine Stücke von 3 cm Größe schneiden. Wenn Kerne vorhanden sind, entfernen Sie sie. Legen Sie die Scheiben in das Gerät und pulsieren Sie auf mittlerer Stufe. Dann können Sie den konstanten Modus einschalten und die Früchte mahlen, bis sie zu Brei werden.
Schritt 5
Orangensaft kochen ohne improvisierte Werkzeuge und Küchenutensilien. Nehmen Sie eine saubere Orange und kneten Sie sie gründlich in Ihren Händen, dann teilen Sie sie in zwei Hälften. Drücken Sie zuerst den Saft aus einer Scheibe mit den Handflächen, dann aus der zweiten. Somit ist der Saft sauber und ohne Fruchtfleisch.
Schritt 6
Nach dem Kochen sollte Orangensaft durch einen Strohhalm getrunken werden, da die Gefahr verringert wird, dass Zitrussaft auf den Zahnschmelz gelangt. Auf diese Weise können Sie ein gesundes Lächeln bewahren und einen köstlichen Geschmack genießen.
