Es gibt die Meinung, dass Brotcrotons für den Körper nicht nützlich sind, da sie einen hohen Kaloriengehalt haben. Aber es ist nicht immer der Fall. Mehrere Faktoren beeinflussen den Gehalt an nützlichen Eigenschaften in Croutons.
Mindestkalorien
Die Vorteile von Croutons hängen davon ab, wie Sie sie zubereiten, welche Zutaten und welche Art von Brot beim Kochen verwendet werden. Es sollte gleich angemerkt werden, dass es sich um hausgemachte Croutons handelt und nicht um solche, die im Handel erhältlich sind - hier kann es sicherlich keinen Vorteil geben. Viele der in Ladenprodukten enthaltenen Stoffe sind chemischer Herkunft, die grundsätzlich nicht in die Kategorie "nützlich" fallen.
Croutons sind Brotscheiben, die auf verschiedene Weise frittiert oder getrocknet werden. Sie können als Vorspeise, als eigenständige Mahlzeit oder als Bestandteil von etwas anderem verwendet werden. Der Kaloriengehalt, der so viele beunruhigt, hängt in erster Linie vom Brot ab, aus dem Toasts zubereitet werden. Aus Roggen-Schwarzbrot getrocknete Croutons sind beispielsweise weniger kalorienreich, was bedeutet, dass sie nützlicher sind als in Butter aus Weißbrot gebratene.
Es stellt sich heraus, dass Croutons entgegen der traditionellen Meinung durchaus einige nützliche Eigenschaften haben können. Croutons können als diätetische Delikatesse angesehen werden, sie werden vom Körper leicht verdaut. In diesem Fall treten keine Fettablagerungen und Stoffwechselstörungen auf, außerdem können die richtigen Toasts zu einer für den menschlichen Körper notwendigen Kohlenhydratquelle werden.
Lecker und gesund
Croutons sind nützlich, wenn sie aus Schwarzbrot hergestellt werden. Ein solches Produkt enthält viele Ballaststoffe, nützliche Spurenelemente sowie B-Vitamine - hier liegen die wahren Vorteile für den Körper. Darüber hinaus wird die Verwendung solcher Croutons während der Gewichtsabnahme in allen Arten von Diäten verwendet. Sie können sicher zu verschiedenen Suppen, Salaten und anderen Gerichten hinzugefügt werden. Dasselbe gilt nicht für Toasts aus Weißbrot, die zweifellos als sehr kalorienreiches Produkt gelten und nicht für diejenigen empfohlen werden, die zusätzliche Pfunde verlieren möchten.
Schwarzbrot und daraus hergestellte Croutons können mit Salz, Gewürzen, vielleicht sogar Käse oder einem kleinen Stück Diätwurst variiert werden. So können Sie aus einer gewöhnlichen Schwarzbrotscheibe ein echtes Kunstwerk machen. So kann selbst die härteste Diät zu einem kleinen Fest für den Bauch werden. Und dafür müssen Sie nicht die Fähigkeiten eines Superkochs haben, alles kann mit gewöhnlichen Produkten zu Hause zubereitet werden.
