Wie Sie wissen, wachsen Walnüsse auf Bäumen und haben ihren Namen aufgrund der Tatsache, dass sie zuerst aus Griechenland nach Europa gebracht wurden. Die wohltuenden Eigenschaften dieser Nüsse sind seit langem bekannt, aber nicht jeder weiß, wie sie für den menschlichen Körper wirklich nützlich sind.
Die Vorteile von Walnüssen sind vor allem mit dem Vorhandensein einer großen Menge verschiedener Vitamine und Mikroelemente in ihrer Zusammensetzung verbunden. Es ist schon schwierig genug, das gleiche Lebensmittel reich an Eisen, Natrium und ungesättigten Aminosäuren zu finden. Walnüsse enthalten außerdem die Vitamine A, B, C, E, K und Spurenelemente: Kobalt, Kupfer, Zink, Magnesium, Phosphor und andere. Sie enthalten auch Tannine, Carotin, Alkaloide, Proteine und Ballaststoffe. All dies deutet darauf hin, dass Walnüsse für den menschlichen Körper von großem Nutzen sein können, der sie in seine Ernährung aufnehmen wird.
Walnüsse sind sehr kalorienreich und nahrhaft. 100 g geschälte Nüsse enthalten etwa 650 kcal.
Die Vorteile von Walnüssen
1. Fördern Sie eine erhöhte Immunität und haben aufgrund des hohen Gehalts an Vitamin C entzündungshemmende Eigenschaften.
2. Wirken sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus und stärken den Herzmuskel.
3. Niedrigerer Blutdruck.
4. Reduzieren Sie den Cholesterinspiegel im Blut.
5. Aufgrund des hohen Eisengehalts erhöhen sie den Hämoglobinspiegel beim Menschen und verbessern die Durchblutung.
6. Sie wirken nicht nur prophylaktisch gegen onkologische Erkrankungen, sondern helfen auch, diese Beschwerden zu bekämpfen.
7. Reinigen Sie den menschlichen Körper von Parasiten, insbesondere von Würmern.
8. Normalisieren Sie die Arbeit des Magen-Darm-Trakts und des zentralen Nervensystems.
9. Hilfe bei der Behandlung von Diabetes und Schilddrüsenerkrankungen.
10. Unreife Walnüsse werden zur Behandlung von Grippe, Anämie, Rachitis und Durchfall verwendet. Dazu werden daraus verschiedene Aufgüsse und Abkochungen zubereitet.
11. Walnussmarmelade ist sehr wirksam bei der Behandlung von Erkältungen.
12. Stärkt perfekt das Knochengewebe.
13. Verjüngen Sie die Zellen des menschlichen Körpers und verhindern Sie deren Alterung.
14. Versorgen Sie den Körper mit den nötigen Energiereserven für den ganzen Tag.
15. Sehkraft verbessern.
16. Verbessern Sie Stoffwechselprozesse und verhindern Sie Fettleibigkeit.
17. Verbessern Sie die Gehirnfunktion.
18. Stärkt schwaches Haar und beugt Haarausfall vor.
19. Bei Frauen helfen sie, Unfruchtbarkeit zu bewältigen, und während der Schwangerschaft tragen sie zur richtigen Entwicklung des Fötus bei.
20. Bei Männern verhindern sie das Auftreten von Prostatitis und normalisieren den Testosteronspiegel im Blut. Dies wird durch die Anwesenheit von Zink in ihrer Zusammensetzung erreicht.
21. Hilft bei der Behandlung von Lebererkrankungen.
Damit Walnüsse Ihrem Körper zugute kommen, müssen Sie täglich mindestens 5-10 Stück dieses köstlichen Produkts essen. Und für Männer kann diese Dosis verdoppelt werden.
