Joghurt ist aufgrund seiner zarten Textur und seines einzigartigen Geschmacks ein sehr beliebtes Produkt. Da es sich bei Joghurts um Milchprodukte handelt, sind sie auch gesundheitsfördernd, verdauungsfördernd und reichern den Körper mit Energie an. Neben den bekannten nützlichen Eigenschaften gibt es noch viele andere, die viele gar nicht kennen.
Im Kampf gegen Erkältungen und Infektionskrankheiten werden viele Mittel eingesetzt, die helfen, die Symptome zu lindern und den Zustand des Kranken zu verbessern. Aber bis vor kurzem wurde Joghurt nicht in die Kategorie der Anti-Erkältungsprodukte aufgenommen und neuere Studien haben gezeigt, dass der regelmäßige Verzehr von Joghurt zur Stärkung des Immunsystems beiträgt.
Menschen, die regelmäßig Naturjoghurt konsumieren, leiden 30 % weniger an Bluthochdruck.
Joghurt enthält fast alle Aminosäuren, die der Körper braucht, um Muskelmasse aufzubauen. Das Produkt enthält ziemlich viel Protein, das das reibungslose Funktionieren des Körpers gewährleistet. Da Joghurt beim Aufbau von Muskelmasse hilft, verbrennt er a priori Fettdepots. Der Proteinreichtum in Joghurts sorgt für lange Zeit für ein Sättigungsgefühl.
Joghurt ist ein toller Snack für zwischendurch. Joghurt gilt als ideale Mahlzeit vor und nach dem Training. Die im fermentierten Milchprodukt enthaltenen Kohlenhydrate liefern Energie für aktive körperliche Betätigung.
Für diejenigen, die unter saisonalen Allergien leiden, ist Joghurt eine echte Rettung. Die darin enthaltenen Probiotika reduzieren die Reaktion des Körpers auf verschiedene Allergene.
Die im Produkt enthaltene Milchsäure wirkt sich positiv auf den Zahnschmelz aus und hilft, die Zähne stark, gesund und schneeweiß zu erhalten. Der in Joghurt enthaltene Zucker hat keinen negativen Einfluss auf den Zahnschmelz.
Griechischer Joghurt gilt derzeit als der nützlichste, er enthält die größte Menge an Proteinen und weniger Zucker im Vergleich zu anderen fermentierten Milchprodukten. Damit Joghurt nur Vorteile bringt, ist es notwendig, ein mit Lacto- und Bifidobakterien angereichertes Produkt zu wählen. Ein wichtiger Aspekt bei der Auswahl eines fermentierten Milchprodukts ist das Fehlen von Lebensmittelfarbstoffen und -aromen, die alle Vorteile zunichte machen.
Ein Naturjoghurt hat in der Regel eine Haltbarkeit von weniger als 2 Wochen, ist das Produkt mehrere Monate gültig, bedeutet dies, dass ihm Konservierungsstoffe zugesetzt wurden.
