Der Glaube an Gott setzt die Einhaltung bestimmter in der Kirche akzeptierter Regeln voraus. Die Fastenzeit ist nur eine dieser Regeln. Aber nicht jeder hat Informationen darüber, wie er seine Zusammensetzung und Ernährungsnormen in dieser Zeit richtig aufbauen kann. Darüber hinaus gibt es in der Bevölkerung ein Klischee über die Monotonie magerer Gerichte und deren Geschmackslosigkeit. Aber er liegt falsch.
Wenn Sie sich zum Fasten entscheiden, sollten Sie nicht vergessen, dass die erste und letzte Woche der Großen Fastenzeit die strengsten sind. An diesen Tagen sind nur Brot und Wasser erlaubt. Es dürfen nur wenige Gemüse und Früchte (frisch) in die Ernährung aufgenommen werden. Es ist auch erwähnenswert, dass Sie während dieser Zeit kein Pflanzenöl essen können.
Wenn Sie sich zum ersten Mal zum Fasten entscheiden, sind die oben genannten Regeln für Sie zu streng. In diesem Fall sollten Sie genau die Speisen mager zubereiten, die erlaubt sind.
Am Freitag und Samstag vor Ostern gelten strenge Einschränkungen. In diesen Tagen sind sie hungrig und erinnern sich an das Leiden Christi.
An anderen Fastentagen wird jegliche pflanzliche Nahrung verzehrt. Es ist erwähnenswert, dass die gekauften Fertigprodukte einen bestimmten Anteil an tierischen Fetten enthalten können. Beispielsweise. Auf den ersten Blick appetitlich, Pfannkuchen mit Pilzen oder Knödel mit Kartoffeln sind Ihrer Meinung nach ein mageres Gericht, das eine gewisse Menge Milch oder Eipulver enthalten kann.
Es ist erwähnenswert, dass Sie in vielen Supermärkten während der Fastenzeit zum Beispiel spezielle magere Produkte kaufen können. Mayonnaise aus mageren Zutaten.
Während der Fastenzeit sollten Sie vollständig auf Fleischgerichte und generell auf die Verwendung von Fleisch verzichten. Wenn Sie Koteletts lieben, können Sie sie aus Gemüse und Getreide zubereiten und sie werden Fleisch im Geschmack nicht nachstehen. An Palmsonntag und Verkündigung darf Fisch gegessen werden. Während dieser Zeit dürfen Sie auch keinen Alkohol, keine Milchprodukte und keine Eier konsumieren.
Für Fans von Süßigkeiten ist es erlaubt, während des Fastens milchfreie dunkle Schokolade (die keine Milch enthält) sowie Zucker, Honig, Marmelade, verschiedene gefrorene Beeren und Trockenfrüchte zu verzehren.
Wenn Sie in dieser Zeit Hunger verspüren, können Sie warme Gerichte mit Zutaten essen, die pflanzliches Eiweiß enthalten. Erwähnenswert sind vor allem Linsen, Bohnen und Erbsen. Die daraus zubereitete Suppe ist sehr nahrhaft und kalorienreich.
Denken Sie daran, dass alle Mahlzeiten während der Fastenzeit ohne Zugabe von tierischem Fett zubereitet werden sollten. Stattdessen können sie gedünstet oder gekocht werden.
Porridges werden nur in Wasser gekocht und ihr Geschmack wird durch die Zugabe von verschiedenen Gemüsesorten verbessert.
Und vergessen Sie nicht, dass die Große Fastenzeit nicht nur eine physische, sondern auch eine spirituelle Reinigung voraussetzt. Sie werden mit vielen Hindernissen konfrontiert, aber wir glauben, dass Sie während dieser Zeit alle Prüfungen mit Ehre meistern und nicht den Versuchungen erliegen werden.
