Von Kindesbeinen an sagt man uns, iss keinen Zucker einfach so, nimm nicht zu viel Süßes, ein Stück Kuchen reicht. Aber warum? Es stellt sich heraus, dass es viele Gründe und Gründe gibt, endgültig auf weißen Zucker zu verzichten!
1. Schädlich für die Zähne. Jeder weiß, dass Zucker die Entwicklung von Karies provoziert und den Zahnschmelz zerstört. Es ist jedoch zu beachten, dass der Schaden von Zucker weitgehend von der Dauer der Exposition abhängt und nicht von seiner Konzentration im Speichel, d. Ein sich langsam auflösendes Bonbon richtet mehr Schaden an als ein schnell gegessenes Stück Schokolade.
2. Belastet die Leber. Wenn Zucker in den Körper gelangt, wird er in Glukose und Fruktose zerlegt. Glukose sättigt den Körper mit Energie, während Fruktose sich in der Leber ansammelt und im Körper nicht synthetisiert wird. Dann wird es in Glykogen umgewandelt und während des Trainings verbraucht. Bei übermäßigem Zuckerkonsum wird Fruktose in Glykogen umgewandelt und es wird in Fettgewebe umgewandelt, was zu Leberproblemen führt.
3. Verursacht Diabetes. Insulin ist der „Oberbefehlshaber“für Glukose. Liebhaber von Süßigkeiten belasten das endokrine System und die Zellen reagieren nicht mehr auf ständige Insulinbefehle. Und das sind Voraussetzungen für die Entstehung von Fettleibigkeit, Herzerkrankungen, Blutgefäßen und Diabetes mellitus.
4. Ein Vorbote der Onkologie. Experten gehen davon aus, dass übermäßiger Konsum von Süßigkeiten zu Krebs führen kann. Insulin ist der Hauptwirkstoff, der für das Zellwachstum verantwortlich ist.
5. Übergewicht. Fruktose aus Zucker verursacht kein volles Sättigungsgefühl, so dass eine Person, die leere Kalorien erhalten hat, immer noch hungrig ist. Infolgedessen isst er zu viel und auf lange Sicht erwartet ihn Fettleibigkeit.
6. Süße Droge. Nach dem Verzehr von Süßigkeiten schüttet der Körper ein Glückshormon aus - Dopamin, das eine Abhängigkeit von seinen Dosen verursachen kann. Es ist zu beachten, dass die Verwendung von natürlichen süßen Lebensmitteln diesen Effekt nicht verursacht.
