Eis ist ein beliebter Leckerbissen für Kinder und Erwachsene. Und in der Hitze und im Winter ist es immer nützlich. Berichten zufolge kaufen zwei Drittel der russischen Bevölkerung es regelmäßig. Viele haben jedoch von seinem Kaloriengehalt gehört, und dies wird für Mädchen, die auf ihre Figur achten, zu einem ernsthaften Problem. Welche Art von Eis können Sie also sicher essen?
Anleitung
Schritt 1
Das leckerste und kalorienreichste Eis ist Eis. Es enthält 12-15% Fett. Eine Portion entspricht einem Viertel der üblichen Kalorienzufuhr. Wenn Sie der Abbildung folgen, verwenden Sie Eis mit Vorsicht. Außerdem ist es wichtig zu bedenken, dass Nüsse, Schokolade oder Schlagsahne den Kaloriengehalt um das 1,5-2fache erhöhen!
Schritt 2
Eiscreme enthält viel weniger Fett als Eiscreme, „nur“8-10%. In Geschmack und Nährwert ist es Eiscreme sehr ähnlich, enthält aber ein Drittel weniger Kalorien. Eine ausgezeichnete Wahl für einen festlichen Tisch!
Schritt 3
Noch weniger Kalorien und weniger Fett in Milcheis. Der Fettanteil beträgt nur 3-3, 5, wie bei Joghurt. Aber der Geschmack dieses Eises lässt zu wünschen übrig. Bei der Hitze ist es jedoch nicht besonders zu spüren. Es kühlt perfekt.
Schritt 4
Aber Pop-Eis oder Fruchteis, das in verschiedenen Cafés so gerne serviert wird, ist die Wahl derjenigen, die abnehmen möchten. Es ist überhaupt kein Fett drin, der Kaloriengehalt ist gering. Aber es gibt kein Protein, daher ist der Nährwert von Eiscreme angemessen. Aber ist dies für ein gutes Dessert erforderlich? Ein solches Eis wird aus Früchten, Beeren, Fruchtpürees und Säften hergestellt, es wird fast zu 100% vom Körper aufgenommen. Außerdem enthält es viele Vitamine, insbesondere Vitamin C.
