Der Truthahn ist ein Vogel aus der Familie der Fasanen. Er lebt in den wilden Wäldern Nord- und Mittelamerikas. Dank der Indianer, die den Geschmack ihres Fleisches schätzten, wurde sie im 16. Jahrhundert zu einem Geflügel, und heute wird sie aus fast allen Ländern gezüchtet.
Anleitung
Schritt 1
Warum ist Putenfleisch so nützlich? Es ist führend in seinen diätetischen Eigenschaften, es enthält ein Minimum an Cholesterin, dank dem Truthahn besonders nützlich für Kinder, ältere Menschen und Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist.
Schritt 2
Putenfleisch hilft, das Blut mit roten Blutkörperchen zu sättigen und beugt der Entwicklung von Anämie vor, da es eine große Menge an Eisen und Vitamin B12 enthält. Aufgrund seines hohen Zinkgehalts trägt es zur Stärkung der Immunität bei.
Schritt 3
Putenfleisch ist ein ideales Lebensmittel für Sportler und Fitnessmenschen, da es eine Rekordmenge an Protein enthält - 23 Gramm reines Protein pro 100 Gramm Fleisch.
Schritt 4
Die Türkei enthält die Vitamine B1 und B2, sie ermöglichen eine effizientere Energiegewinnung aus Kohlenhydraten, verhindern deren Umwandlung in Fett und ein ausgewogener Gehalt an Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten trägt zu einem ordnungsgemäßen Stoffwechsel bei. Dadurch hilft Putenfleisch, Ihre Figur schlank zu halten und Menschen mit erhöhtem Körpergewicht verlieren zusätzliche Pfunde.
Schritt 5
Außerdem enthält Putenfleisch seltene Aminosäuren, die nur mit der Nahrung aufgenommen werden können, dies trägt zur Verbesserung der Stimmung und der Lebensqualität bei, was für alle Menschen wichtig ist. Putenfleisch kann zur Zubereitung einer Vielzahl von Gerichten verwendet werden, es kann gebraten, gebacken, gekocht und für die Herstellung von Pasteten, Salaten und Feiertagsgerichten verwendet werden.
