Viele, die mit dem Problem des Übergewichts konfrontiert sind, haben von Zitronenwasser zur Gewichtsreduktion gehört. Es wird angenommen, dass regelmäßiges Trinken von Zitronenwasser den Stoffwechsel ankurbelt, was zu einer schnelleren Fettverbrennung im Körper führt. Ist das wirklich?
Wie macht man Zitronenwasser
Das einfachste Rezept für Zitronen-Detox-Wasser: Zitrone gründlich waschen und ohne zu schälen in dünne Scheiben schneiden, in eine Flasche geben und mit gefiltertem Wasser auffüllen. Leicht schütteln – das Getränk ist fertig.
Wie man Zitronenwasser richtig trinkt
Eine ziemlich beliebte Methode ist es, morgens auf nüchternen Magen zu trinken. Eine andere Möglichkeit ist, über den Tag verteilt in kleinen Portionen zu trinken. In letzter Zeit wurde jedoch allgemein angenommen, dass es besser ist, abends vor dem Schlafengehen Zitronenwasser zu trinken, da es auf diese Weise angeblich effektiver "funktioniert". Was die Temperatur angeht, gilt warmes Wasser als optimal oder zumindest Zimmertemperatur, aber nicht kalt.
Kontraindikationen
Zitrusfrüchte sind bei hohem Säuregehalt und einigen anderen Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes kontraindiziert. Außerdem kann Zitronenwasser schädlich für den Zahnschmelz sein, daher ist es ratsam, den Mund vor und nach der Anwendung gründlich zu spülen.
Kann man mit Zitronenwasser abnehmen?
Die "abnehmenden" Eigenschaften von Zitronenwasser können übertrieben werden, aber es hat immer noch eine gewisse Wirkung. Nach den zahlreichen Bewertungen der Abnehmenden zu urteilen, während der Anwendung, ohne die Ernährung zu ändern, aber mit "Schädlichkeit" im Rahmen der Vernunft, können Sie das Gewicht von anderthalb auf drei Kilogramm pro Monat reduzieren. Wie groß der Verdienst von Zitronenwasser dabei ist, lässt sich jedoch leider nicht genau bestimmen.
