In letzter Zeit wächst die Popularität von grünem Kaffee jeden Tag. Die Aufregung um das Wundergetränk stieg 2012, nachdem amerikanische Wissenschaftler die fettverbrennende Wirkung von grünem Kaffee entdeckten. Was ist das Geheimnis des Wunderkaffees?
Grüner Kaffee sind die natürlichen, ungerösteten Bohnen (Beeren) des Kaffeebaums. Ein aus solchen Bohnen hergestelltes Getränk hat einen bestimmten Geschmack und eine bestimmte Farbe. Der Geschmack ist überwiegend pflanzlich, es gibt praktisch keinen Geruch, im Gegensatz zum traditionellen aromatischen Schwarzkaffee. Grüner Kaffee enthält eine Reihe nützlicher Substanzen wie Chlorogensäure, Steorin, Tocopherol, Linolsäure. Nach dem Rösten nimmt ihre Konzentration in den Körnern deutlich ab.
Die Hauptsubstanz, die zum Gewichtsverlust beiträgt, ist Chlorogensäure, deren Gehalt in ungerösteten Bohnen etwa 7% beträgt. Chlorogensäure baut Fette ab, verhindert ihre Aufnahme in den Blutkreislauf, wirkt als Antioxidans.
Im Januar 2012 wurden die Ergebnisse der Forschung zur Wirkung von grünem Kaffee veröffentlicht. Für diese Studie wurden 16 übergewichtige Personen (BMI > 25) rekrutiert, die jeweils ein Getränk aus grünen Kaffeebohnen in ihre übliche Ernährung aufgenommen haben. Nach 12 Wochen betrug der Gewichtsverlust des Gesamtgewichts durchschnittlich 10 %. Nach dieser Entdeckung erlangte grüner Kaffee auf der ganzen Welt immense Popularität.
Es ist erwiesen, dass Sie bei regelmäßiger Anwendung dieses Getränks pro Monat 2 bis 4 Kilogramm abnehmen können. Vergessen Sie natürlich nicht die Regeln der gesunden Ernährung. Um den Schlankheitseffekt zu verstärken, wird empfohlen, regelmäßige körperliche Aktivität hinzuzufügen.
Grüner Kaffee fördert nicht nur die Gewichtsabnahme, sondern wirkt sich auch positiv auf den Allgemeinzustand des Körpers aus, normalisiert den Stoffwechsel, reduziert Fettablagerungen an inneren Organen, senkt den Blutzuckerspiegel und normalisiert den Verdauungstrakt.
Grüner Kaffee hat praktisch keine Kontraindikationen, er kann auch während der Schwangerschaft konsumiert werden, da der Koffeingehalt im Vergleich zu herkömmlichem Kaffee viel niedriger und der Gehalt an Spurenelementen und Vitaminen höher ist.
Abnehmen sollte gesund sein, wenn Sie zwischen den beworbenen Nahrungsergänzungsmitteln und grünem Kaffee wählen, ist es besser, letzteres zu wählen, es hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern verbessert auch die Gesundheit.
