Das erste, was eine Frau nach der Geburt konfrontiert, ist die Fütterung eines Neugeborenen. Viele Mütter glauben, wenn ihr Baby oft an der Brust hängt, bedeutet dies, dass es nicht genug isst. Tatsächlich ist dies in den meisten Fällen nicht der Fall. Wenn das Stillen richtig organisiert ist, besteht kein Grund zur Besorgnis.
Anleitung
Schritt 1
Wenn es dennoch ein Problem wie den Mangel an Fettgehalt in der Milch gibt, können Sie auf Volksheilmittel zurückgreifen. Nüsse, alle Nüsse, Cashewnüsse, Walnüsse, Haselnüsse erhöhen den Fettgehalt der Milch sehr gut, sollten jedoch in Maßen konsumiert werden. Eine große Anzahl von Nüssen, die von einer Mutter verwendet werden, kann bei einem Baby zu Magenverstimmungen führen.
Schritt 2
Damit Milch fettig wird, muss eine stillende Mutter eine vollständige und abwechslungsreiche Ernährung zu sich nehmen. Die Hauptregel zur Erhöhung des Fettgehalts von Milch ist der Verzicht auf leere Kalorien. Es ist notwendig, weniger Lebensmittel zu essen, die Farb- und Konservierungsstoffe enthalten.
Schritt 3
Calcium ist das wichtigste Element, das für den Fettgehalt der Milch notwendig ist. Eine ausreichende Menge Kalzium kann durch den Verzehr von Milch, Lachsfisch, Kohl, Käse, Hüttenkäse, Kräutern, Rosinen, Karottensaft gewonnen werden. Es ist auch notwendig, 3-4 mal am Tag Suppe zu essen. Es erhöht den Fettgehalt von Milch sehr gut und einem Salat aus Hühnchen, Brokkoli, Käse und Olivenöl. Sie müssen Bratäpfel und Birnen essen. Wir nehmen auch verschiedene Cerealien mit Butter in die Ernährung einer stillenden Mutter auf, aber wenn das Baby an Verstopfung leidet, ist es besser, Reis auszuschließen. Auch verschiedene Kekse, Cracker und Trockner sind gute Zutaten, um den Fettgehalt der Milch zu erhöhen.
Schritt 4
Eisen wird benötigt, um das Hämoglobin zu erhöhen, das alle Gewebe und Organe mit Sauerstoff versorgt. Die wichtigsten Eisenlieferanten sind Fisch und Fleisch. Um Fleisch zu essen, wird am besten gekocht, gedünstet, gebacken. Sie können nicht mehr als zweimal pro Woche Fisch essen, vorzugsweise gekocht.
Schritt 5
Für den Fettgehalt sollte auch viel Milch getrunken werden. Es können verschiedene Säfte und Tee sein, vorzugsweise grün mit Milch. Natürlich ist es am besten, bei Durst Wasser zu trinken, wenn keine Kontraindikationen im Zusammenhang mit der Pathologie der Nieren oder anderer Organe vorliegen.
