Kaffee ist vielleicht das umstrittenste bekannte Getränk. Sein Nutzen und Schaden wird von Europäern seit Jahrhunderten diskutiert. Und das alte arabische Sprichwort sagt: "Ein gastfreundlicher Mensch hat immer eine volle Kaffeekanne."
Umstrittenes Getränk
In Äthiopien, der Heimat des Kaffees, dürfen nur Menschen in einem respektablen Alter den Morgen mit einer Tasse dieses Getränks beginnen. Äthiopier glauben, dass junge Leute bereits heißes Blut haben, um ihren Kaffee „aufzuwärmen“.
Warum kann die eine Hälfte der Menschheit ohne Kaffee nicht leben, während die andere damit kämpft, seine schädlichen Auswirkungen auf die Gesundheit nachzuweisen? Es hängt alles von der Dosis ab. Kaffee ist definitiv ein gesundes Getränk. Es enthält Vitamin PP, organische Säuren, Antioxidantien, Eisen, Natrium, Phosphor, Magnesium und Koffein.
Was den Schaden angeht: Kaffee erschöpft das Nervensystem, entfernt Kalzium, Kalium und Vitamin B1 und dehydriert den Körper.
Also bis zu drei Tassen Kaffee pro Tag - belebt, gibt Energie, verlangsamt das Altern, normalisiert den Stoffwechsel. Die Rede ist natürlich von natürlich gemahlenem Kaffee ohne Zucker und Sahne.
Negative Konsequenzen
Nach drei Tassen pro Tag provoziert Kaffee Schlaflosigkeit, verursacht Angstzustände, erhöht den Blutdruck, kann Übelkeit, Erbrechen, Dehydration und Herzinfarkt verursachen.
Übrigens bringen Coffeeshops in der Türkei, arabischen Ländern und Europa immer Wasser mit, um den Wasserhaushalt wiederherzustellen und Austrocknung zu verhindern.
Jeder Mensch ist anders und die Wirkung von Kaffee auf den Körper ist bei jedem anders. Aber selbst wenn ab acht Tassen Kaffee Ihre Hände nicht zittern, die Handflächen nicht schwitzen, die Herzfrequenz nicht steigt und nur Kraft und gute Laune auftreten, bedeutet dies nicht, dass Kaffee in solchen Mengen gut für Sie ist. Andere negative Folgen, die im Laufe der Zeit durch den systematischen übermäßigen Konsum von Kaffee auftreten, sind stumpfes Haar, Peeling der Nägel, Verschlimmerung von Cellulite.
Es sind sogar Todesfälle bekannt, allerdings nicht durch Kaffee, sondern durch eine Überdosis Koffein. Ein paar Esslöffel konzentriertes Koffeinpulver plus ein Energy-Drink können tödlich sein. Und die tödliche Dosis Kaffee für einen Erwachsenen beginnt laut Wissenschaftlern bei 10 Litern Kaffee pro Tag. Sie enthalten 10 g Koffein, was ausreicht, um in die nächste Welt zu reisen.
Wenn Sie eine Überdosis Koffein haben
Aber manchmal ist es einfach notwendig, viel Kaffee zu trinken. Langer Flug, Nachtfahrt. Um eine Überdosis Koffein zu vermeiden, müssen Sie Folgendes tun:
1. Essen Sie herzhaft und machen Sie einen Spaziergang an der frischen Luft. Dann schlaf gut.
2. Trinken Sie viel Wasser (für jede Tasse Kaffee, die Sie trinken, sollten Sie ein Glas sauberes Wasser trinken).
3. Essen Sie Kartoffeln und Bananen, um Kalium wieder aufzufüllen.
4. Wenn Sie regelmäßig viel Kaffee trinken, gleichen Sie den Kalziummangel im Körper mit Nahrungsmitteln aus, die dieses Spurenelement enthalten. Essen Sie Hüttenkäse, Milchprodukte.
5. Um Vitamin B1 aufzufüllen, ist es notwendig, Leber, Getreide und Kleiebrot zu sich zu nehmen.
