Wenn Sie eine Diät machen, möchten Sie wirklich etwas Süßes essen. Aber fast alle Süßigkeiten sind verboten. Süßigkeiten, Kuchen, Schokolade, Brötchen, Zucker, Kondensmilch usw. sind nicht erlaubt. Trotzdem gibt es einen Ausweg. Harte und freudlose Tage der Diät werden dazu beitragen, ein solches Obst- und Quark-Dessert aufzuhellen. Es kann übrigens sowohl direkt nach der Zubereitung als auch nach dem Abkühlen im Gefrierschrank anstelle von Eis gegessen werden. Auf diese Weise ersetzen Sie das übliche kalorienreiche Eis aus dem Laden. Zum Beispiel Eis.
Es ist notwendig
- - 1 Packung (200 g) fettarmer Hüttenkäse,
- - 1 Teelöffel Kakaopulver ohne Zucker,
- - 1 kleine Banane,
- - 3-4 Gartenerdbeeren,
- - Weizenbrot.
Anleitung
Schritt 1
Brechen Sie das Brot in Krümel und streuen Sie es auf den Boden eines breiten Glases.
Schritt 2
Mahlen Sie fettarmen Hüttenkäse mit Kakaopulver, fügen Sie Bananenscheiben und Erdbeeren hinzu. Wir mischen alles mit einem Mixer zu einer homogenen Masse und gießen in ein Glas.
Schritt 3
Mit Kakaopulver und Erdbeerscheiben dekorieren – und genießen! Dessert ist fertig, gerne abnehmen.
