Himbeeren tragen seit Juli Früchte. Es gibt auch remontierende Beerensorten, die von August bis September wieder blühen. Abnehmen im Sommer mit frischen Beeren ist einfach, zusätzlich zum Abnehmen von zusätzlichen Pfunden erhalten Sie einen Kraftschub und gute Laune. Gefrorene Beeren sind auch für eine Diät geeignet.
Himbeere ist eine saftige, schmackhafte, aromatische Beere mit einem minimalen Kaloriengehalt. In der Zusammensetzung von Himbeeren gibt es eine Vielzahl nützlicher Substanzen: Vitamine der Gruppe B, A, C, PP, Eisen, Kalzium, Kupfer und Kalium. Diese Beere regt den Stuhlgang an und bekämpft Verstopfung. Sie hat jedoch Kontraindikationen, Sie sollten keine Himbeeren für Menschen mit niedrigem Blutdruck und Nierenerkrankungen essen.
Versuchen Sie eine Beerendiät, um diese zusätzlichen Pfunde zu verlieren. Am ersten Tag frühstücken Sie mit einem Glas Himbeeren, einem grünen Apfel, Kefir und 20 g Honig. Sie können mit einem Salat aus Himbeeren, frischen Gurken, Hühnchen, gewürzt mit Zitronensaft und Olivenöl speisen. Kochen Sie zum Abendessen gekochte Kartoffeln mit Hüttenkäse.
Beginnen Sie Ihren Morgen am zweiten Tag mit einem Glas Himbeeren und einer Scheibe Roggenbrot. Essen Sie zum Mittagessen drei Melonenscheiben und ein Glas Himbeeren. Speisen Sie auf einem Salat aus Salzkartoffeln, Karotten und Kohl, gewürzt mit Pflanzenöl.
Der dritte Tag der Diät kann mit dem üblichen Glas Himbeeren und Käse begonnen werden. Versuchen Sie zum Mittagessen, einen Salat mit Himbeeren, Kohl und grünem Salat zuzubereiten, der mit Pflanzenöl gewürzt ist.
Am vierten Tag können Sie Ihrer gewohnten Frühstücksdiät fettarmen Joghurt hinzufügen. Das Mittagessen sollte aus Obstsalat mit fettarmer saurer Sahne bestehen. Bereiten Sie zum Abendessen einen mit Pflanzenöl gewürzten Himbeer-Kohl-Salat zu.
Trinken Sie während Ihrer Diät mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag. Darüber hinaus können Sie alle Zutaten des Menüs in jedem beliebigen Verhältnis einnehmen. Die Hauptzutat sollten Himbeeren sein.
