Kiwi ist eine sehr schmackhafte Beere, obwohl viele glauben, dass es sich um eine Frucht handelt. Kiwi ist auch eine Quelle für viele Vitamine. Sie enthält beispielsweise doppelt so viel Vitamin C wie Zitrusfrüchte. Es reicht aus, zwei Kiwis pro Tag zu essen, um den Körper mit diesem Vitamin vollständig aufzufüllen. Aber Kiwi kann einfach langweilig werden, deshalb machen wir Sie auf grünen Pudding mit Kiwi, Avocado und Limette aufmerksam.
Es ist notwendig
- - 2 Avocados;
- - 2 Limetten;
- - 7 Kiwis;
- - eine halbe Banane;
- 1/4 Tasse Agavensirup
- - frische Minze.
Anleitung
Schritt 1
Von einer Limette die Schale entfernen und den Saft von beiden Früchten auspressen. Avocado, Banane und Kiwi schälen. Entfernen Sie die Kerne von der Avocado.
Schritt 2
Schneiden Sie die vorbereiteten Früchte in kleine Stücke und geben Sie sie in einen Mixer. Schicken Sie die Schale einer Limette, Limettensaft, Agavendicksaft dorthin. Mit hoher Geschwindigkeit schlagen, bis Sie ein homogenes Püree in der Konsistenz erhalten.
Schritt 3
Der Pudding ist fast fertig, in Schüsseln oder Portionsschüsseln geben, mit Frischhaltefolie abdecken, zum Abkühlen eine Stunde in den Kühlschrank stellen.
Schritt 4
Anschließend den fertigen grünen Kiwi-, Avocado- und Limettenpudding mit ganzen Kiwischeiben, Bananenscheiben und frischen Minzblättern garnieren. Sie können Vanillezucker darüber streuen, um einen süßeren Pudding zu erhalten. Diese gesunde Köstlichkeit eignet sich als Frühstück im heißen Sommer, kann aber auch als Dessert serviert werden.
