Im Sommer will man etwas Leichtes. Deshalb gibt es Salate wie Griechisch und Sommer. Aber früher oder später langweilen sie sich und Sie wollen etwas Neues. Probieren Sie diesen Salat! Sein Hauptvorteil ist die schnelle und einfache Zubereitung. Der Salat ist ideal für diejenigen, die abnehmen und eine Diät machen.
Es ist notwendig
- - 2 Hähnchenfilets
- - Mittlere Gurke
- - Dosenmais (eine Dose reicht)
- - Sellerie
- - Salatblatt
- - Salz Pfeffer
- Zum Tanken:
- - Dill
- - Rote Zwiebel
- - 6 EL. l. Sauerrahm
- - Salz
Anleitung
Schritt 1
Das Filet längs halbieren. So erhalten Sie Koteletts. Eine Pfanne vorheizen, Öl hinzufügen und die Filets von beiden Seiten anbraten.
Schritt 2
Nachdem das Filet abgekühlt ist, in kleine Würfel schneiden. Gurke und Sellerie dünn hacken.
Schritt 3
Fleisch, Gurke, Sellerie in einer Schüssel mischen. Mais abtropfen lassen und in eine Schüssel geben, bei Bedarf salzen. Alles gut vermischen.
Schritt 4
Bereiten Sie ein Dressing vor. Dazu das Gemüse und die Zwiebeln fein hacken. Sauerrahm hinzufügen, salzen, umrühren und beiseite stellen.
Schritt 5
Legen Sie zuerst das Salatblatt auf die Schüssel und dann den Salat selbst. Mit dem Dressing beträufeln und servieren.
