Ernährungswissenschaftler empfehlen oft die Verwendung von Gewürzen zur Gewichtsreduktion. Schwarzer Pfeffer ist sehr beliebt, da er Fettdepots verbrennen kann.
Es ist notwendig
- - schwarzer Pfeffer;
- - Olivenöl;
- - fettfreier Kefir;
- - Zimt.
Anleitung
Schritt 1
Schwarzer Pfeffer enthält viele nützliche Substanzen, darunter: Spurenelemente, Vitamine, ätherisches Öl. Die im Produkt enthaltenen Antioxidantien sind in der Lage, den Körper von angesammelten Toxinen und Toxinen zu reinigen und so den Stoffwechsel anzuregen. Dank dessen ist es wirklich möglich, mit schwarzem Pfeffer abzunehmen. Bitte beachten Sie, dass kleine Erbsen Piperin enthalten, wodurch die Produktion von Magensäure erhöht wird und die Verdauung der Nahrung viel schneller ist.
Schritt 2
Verbrauchen Sie mindestens 2 g schwarzen Pfeffer pro Tag. In diesem Fall wird es möglich sein, das vorhandene Gewicht auch bei systematischer Überernährung zu halten. Das Piperin in dieser Menge des Gewürzes blockiert die Bildung neuer Fettzellen. Wenn Sie Ihr Gewicht reduzieren möchten, erhöhen Sie die Verwendung des scharfen Gewürzes.
Schritt 3
Wenn Sie mit schwarzem Pfeffer abnehmen möchten, fügen Sie ihn zu Salaten sowie zu ersten und zweiten Gängen hinzu. Scharfes Essen macht durstig. Die Person trinkt mehr Wasser als gewöhnlich. Eine Erhöhung der aufgenommenen Flüssigkeitsmenge führt zur Normalisierung des Wasser-Salz-Stoffwechsels. Zusammen mit überschüssigem Wasser werden Giftstoffe aus dem Körper entfernt, die Aktivität des Magen-Darm-Trakts wird normalisiert. Denken Sie jedoch daran, dass übermäßige Leidenschaft für scharfe Gewürze gesundheitsschädlich sein kann.
Schritt 4
Der Schaden von schwarzem Pfeffer liegt in der Fähigkeit, die Schleimhaut des Verdauungssystems zu reizen. Daher ist es strengstens verboten, dieses Gewürz für Menschen mit Magengeschwüren und Zwölffingerdarmgeschwüren, Kolitis und Gastritis zu missbrauchen. Da schwarzer Pfeffer die Produktion von mehr Salzsäure provoziert, wird nicht empfohlen, ihn für eine Person mit hohem Säuregehalt zu Gerichten hinzuzufügen. Auch bei bester Gesundheit sollten Sie nicht mehr als 5 g schwarzen Pfeffer pro Tag essen.
Schritt 5
Es ist nicht notwendig, schwarzen Pfeffer zur Gewichtsreduktion als Gewürz zu verwenden. Versuchen Sie, Problemzonen des Körpers mit einem speziellen Öl zu massieren. 2 Esslöffel Gewürz zu einem Liter Olivenöl geben und 2 Wochen an einem unbeleuchteten Ort ziehen lassen. Anschließend das Produkt durch ein Käsetuch abseihen. Es wird empfohlen, vor dem Zubettgehen Massagen durchzuführen. Beachten Sie, dass mit Pfeffer angereichertes Öl eine stark wärmende Wirkung hat.
