Wir bieten Ihnen einen Schlankheitssalat, der alle unnötigen Giftstoffe und Giftstoffe buchstäblich aus dem Körper fegt, daher der Name „Besen“. Schlankheitssalat ist lecker, gesund, sättigend und natürlich kalorienarm.
Es ist notwendig
- - Kleine Rüben;
- - Mittlere Karotte;
- - ein halber Apfel;
- - eine halbe Avocado;
- - 100 g Kohl;
- - 8 Pflaumenbeeren;
- - 4 EL. Löffel Algen;
- - Kurkuma, aromatisches Sonnenblumenöl, Sojasauce.
Anleitung
Schritt 1
Karotten und Rüben waschen, schälen. Von der Avocado den Kern entfernen, dann die Haut, das Kerngehäuse aus dem Apfel herausschneiden. Gießen Sie heißes Wasser über die Pflaumen und lassen Sie es etwas weich werden. Kohl fein hacken, Pflaumen und Avocado in kleine Würfel schneiden (du kannst auch Streifen verwenden). Karotten, Äpfel und Rüben auf einer groben Reibe reiben. Wie Sie verstehen, müssen Sie die Rüben nicht vorher kochen - sie werden roh zum Salat gegeben.
Schritt 2
Alle vorbereiteten Zutaten in einer tiefen Schüssel mischen, Kurkuma hinzufügen, um dem Salat eine schöne Farbe zu verleihen (kann durch Ingwer ersetzt werden), mit einem Löffel leicht zerdrücken. Danach die Mischung mit Algen mischen und mit Sojasauce bestreuen. Mit Öl würzen, gründlich mischen. Es ist besser, duftendes Sonnenblumenöl zum Beispiel mit Knoblauch oder mit würzigen Kräutern zu nehmen, dann schmeckt der Salat "Panicle" zum Abnehmen besser.
Schritt 3
Der Salat ist fertig, Zucker, Salz und Mayonnaise können nicht hinzugefügt werden! Sojasauce verleiht dem Salat Salz, während Pflaumenkarotten Süße verleihen. Es reicht aus, jeden Tag mit einem solchen Salat zu Abend zu essen, Sie werden das Ergebnis sehr schnell bemerken!
