Es ist schwierig, einen Menschen auf der Welt zu finden, der keine Süßigkeiten mag. Jemand liebt den Geschmack, jemand braucht sie täglich und wieder andere brauchen Süßigkeiten als Antidepressivum. Von Kindheit an wird uns beigebracht, dass übermäßiger Verzehr von Kuchen mit Schokolade gesundheitsschädlich ist. Aber ist das wirklich so und sind alle Süßigkeiten schädlich? Versuchen wir, dies genauer zu verstehen.
Dunkle Schokolade
Verlieben Sie sich in den Geschmack dunkler Schokolade und vergessen Sie Milch. Zartbitterschokolade hat wenig Kalorien, aber viele nützliche Stoffe: Flavonoide, die die Kapillaren pflegen, Proteine, Eisen, Kalzium, Magnesium und Vitamine.
Mäusespeck
Weniger Kalorien als andere Süßigkeiten. Es enthält viel Phosphor und Eisen mit Proteinen. Alle diese Stoffe sind in der Lage, das Muskelgewebe zu stärken.
Marmelade
Diese Art von Süßigkeiten ist dank Pektin nützlich - einer Komponente, die ihr eine Geleeform verleiht. Pektin kann den Cholesterinspiegel senken, Giftstoffe entfernen und den Magen-Darm-Trakt normalisieren. Übrigens sind nicht so viele Kalorien drin.
Einfügen
Es ist zulässig, Pastila in angemessenen Mengen zu verwenden und gleichzeitig können Sie keine Angst vor der Figur haben. Wie Fruchtgelee reduziert es die negativen Auswirkungen von Strahlung und kann Salze von Schwermetallen entfernen.
Honig
Es enthält so viele Kalorien wie Zucker. Es ist viel süßer, was bedeutet, dass Sie weniger davon benötigen. Wenn Sie 2 Esslöffel Zucker in Tee geben, können Sie einen Honig hinzufügen. Honig enthält auch nützliche Aminosäuren, Mineralien und Vitamine. Die tägliche Aufnahme von Eisen, Mangan und Magnesium ist in 100 g Honig enthalten.
Halva
Es ist äußerst schmackhaft und hat eine verjüngende Wirkung auf den Körper. Es enthält Vitamine der Gruppe B, A, E, die sich positiv auf die Haut und das Herz-Kreislauf-System auswirken. Halva wird seit der Antike für kosmetische Zwecke verwendet.
Kandierte Frucht
Dieses Produkt ist natürlich, es enthält viele antioxidative Vitamine: Ascorbinsäure, Tocopherol, Beta-Carotin. Kandierte Früchte können das Gedächtnis verbessern und Müdigkeit lindern. Dank dieser Süße behalten Sie Ihre Nerven im Griff und können sich besser konzentrieren. Ein weiterer Pluspunkt ist ihr geringer Kaloriengehalt.
Marmelade
Marmelade enthält eine große Menge an Mineralien und Vitaminen. Um seine nützlichen Eigenschaften zu erhalten, sollte es jedoch nicht nach dem "Rezept der Großmutter" gekocht werden. Sie müssen Fünf-Minuten-Marmelade kochen oder kalte Marmelade zubereiten. Die nützlichsten Marmeladen: Nuss, Karneol, Quitte, Himbeere.
Rohrzucker
Ernährungswissenschaftler sagten vor 20 Jahren, dass brauner Rohrzucker viel gesünder ist als normaler Zucker. Bei minimaler industrieller Verarbeitung ist Rohrzucker für den Körper sehr vorteilhaft. Dank Melasse enthält es einen Komplex nützlicher Mikroelemente: Kalium, Phosphor, Eisen, Magnesium, Kalzium.
Beeren mit Früchten
In Beeren und Früchten ist eine große Menge an Antioxidantien, Mineralsalzen, Mineralien und Vitaminen enthalten. All dies ist für Langlebigkeit und Gesundheit notwendig. Sie sind unter anderem nahrhaft dank organischer Säuren, Kohlenhydrate, Proteine, ätherische Öle und Ballaststoffe. Der beste Helfer für diejenigen, die abnehmen möchten, sind Ballaststoffe.
