Obst sollte in der täglichen Ernährung eines jeden Menschen vorhanden sein. Früchte sind nicht nur reich an Vitaminen für den Körper als Ganzes, sie tragen auch dazu bei, die Haut jugendlich aussehen zu lassen.
Aprikose ist die reichste Quelle an Vitamin A, E, C, B1, B2. Diese Frucht enthält auch Jod, Fluorid, Kupfer, Zink, Eisen, Magnesium und Kalzium. Aprikosen verbessern die Darmfunktion und normalisieren das Kreislaufsystem. Auch für Schwangere unverzichtbar, Aprikose. enthält eine große Menge an Kalium und Folsäure. Dank Vitamin A ist die Aprikose die beste Frucht für Menschen mit schwachem und stumpfem Haar.
Banane ist das beste Antidepressivum. Es stimuliert die Produktion von Serotonin, was einer Person hilft, mit übermäßiger Nervosität und Reizbarkeit umzugehen. Enthält hohe Mengen an Kalium und Magnesium, die den Blutdruck senken. Außerdem ist diese Frucht gut für den Magen und senkt den Säuregehalt. Bananen helfen, die Haut jung aussehen zu lassen.
Granatapfel ist die reichste Frucht an Aminosäuren, von denen einige nur in Fleisch vorkommen. Granatapfel stärkt das Immunsystem, erhöht den Hämoglobinspiegel und hilft auch, den Blutdruck zu normalisieren. Eine ausgezeichnete Frucht, die den Alterungsprozess verlangsamt, indem sie Kollagen und Elastin produziert.
Kiwi - senkt die Erregbarkeit des zentralen Nervensystems, stärkt das Immunsystem, beugt Blutgerinnseln vor und normalisiert den Stoffwechsel. Ein ausgezeichneter Helfer für alle, die Nierensteine entfernen möchten. Kiwi wird auch für Menschen mit Diabetes empfohlen.
