Eine Reihe von Feiertagen ist ohne freundliche Feste, Familienessen und Firmenveranstaltungen im Büro nicht vorstellbar. In dieser Zeit stehen viele Menschen vor einem Dilemma: Wie man kulinarische Meisterwerke genießt und nicht besser wird. Um die Schäden, die durch die Nahrungsaufnahme an Figur und Körper entstehen, zu minimieren, lohnt es sich, sich für eine Weile mit speziellen Regeln für die Organisation der Nahrung zu wappnen.
Kalorienarme Ernährung
An Vorfeiertagen ist es ratsam, Gerichte, die reich an einfachen Kohlenhydraten sind, von der Ernährung auszuschließen und einem Obst- und Gemüsemenü mit Mittagessen in Form von Müsli den Vorzug zu geben. Sie sollten keine fettigen, scharfen und süßen Speisen, Gebäck, Desserts, Alkohol essen. Um die Strapazen dieser Etappe leichter ertragen zu können, empfiehlt es sich, getrocknete Aprikosen, Äpfel, Pflaumen und Rosinen zu naschen.
Reichhaltiges Trinkregime
Am Vorabend der Feiertage ist es ratsam, die Flüssigkeitsaufnahme zu erhöhen. Sie sollten sich nicht von kohlensäurehaltigen und Energy-Drinks mitreißen lassen. Klares Wasser und Kräutertees regen den Stoffwechsel an und "schaffen" Platz im Körper für die anschließende Nahrungsaufnahme, spaltende festliche Speisen. Unmittelbar vor Beginn des Festmahls müssen Sie einen halben Liter Wasser auf einmal trinken: Es findet im Magen statt und das überschüssige Essen passt einfach nicht hinein.
Sorbens vor dem Urlaub
Feste zeichnen sich nicht nur durch eine Vielzahl köstlicher kalorienreicher Gerichte aus, sondern auch durch eine Fülle an Alkohol. Damit unnötige Grade keine Beschwerden verursachen, sollten Sie sich an Aktivkohle erinnern: Ein paar Tabletten davon oder ein Enzympräparat sollten vor Beginn der Party getrunken werden. In diesem Fall werden die schädlichen Elemente des Menüs nicht von den Magenwänden, sondern von der Enzym-Sorbens-Masse absorbiert. Bonus: Die Anwendung dieses Tricks macht es dem Körper am Nach-Urlaubs-Morgen leichter.
Tischpausen und Pausen
Da Mahlzeiten manchmal den ganzen Abend bis spät in die Nacht dauern, ist es notwendig, Zeitabstände zwischen den Mahlzeiten einzuhalten. Die Pause zwischen einem Snack und einem warmen sollte etwa eine halbe Stunde betragen. Es ist ratsam, mindestens eine halbe Stunde Spaß zu haben, bevor Sie das Dessert servieren. Es wird empfohlen, mehr Kalorien für anstrengende Aktivitäten wie Tanzen, Spielen oder Feuerwerkskörper zu verbrauchen.
Essen nach den Prinzipien der Gourmetküche
Anerkannte kulinarische Experten decken den Tisch so, dass ein Minimum an Speisen auf einem großen Teller platziert wird. Diese Technik eignet sich für üppige Essenspartys. Es empfiehlt sich, alle gewünschten Speisen in kleinen Stücken gleichzeitig auf Ihrem Teller zu verteilen und nicht beeindruckende Portionen hintereinander zu verzehren, da der Teller leer ist.
Seelenkommunikation
Neujahrstreffen bringen traditionell viele Menschen, Freunde und Verwandte zusammen, mit denen es interessant ist, sich zu unterhalten. Diese Zeit sollte Ihnen nicht leid tun – schließlich liegt der Sinn der Feier nicht nur darin, den Magen mit exotischen Speisen zu sättigen, sondern auch in der freudigen Einheit der Lieben am festlichen Tisch.
