Bis vor kurzem waren Avocados für viele exotisch, heute sind sie in den Regalen der meisten großen Geschäfte zu finden. Die Popularität der Avocado, die oft als "Alligatorbirne" bezeichnet wird, erklärt sich durch ihren delikaten Geschmack und eine große Menge an Nährstoffen in ihrer Zusammensetzung.
Avocado für die Vision
Der tägliche Verzehr von Avocados hilft, das Sehvermögen zu schützen und die Augengesundheit zu erhalten. Dies erklärt sich durch das Vorhandensein von Carotinoiden in der exotischen Frucht, die für das Sehen unverzichtbar sind.
Avocado bei hohem Cholesterinspiegel
Avocados enthalten viele nützliche Elemente, von denen jedes eine spezifische Wirkung auf den Körper hat. Zwei von ihnen helfen bei der Bekämpfung von hohem Cholesterinspiegel - Folsäure und Vitamin A. Nur 1 Avocado pro Tag und Sie können "schlechtes" Cholesterin vergessen. Darüber hinaus beugt Avocado dem Risiko vieler Herzerkrankungen vor.
Avocado zur Senkung des Blutdrucks
Bei Bluthochdruck können Sie Avocados in die Ernährung aufnehmen. Es enthält viel Kalium und Magnesium, wodurch der Blutdruck sinkt.
Avocado zum Schutz der Leber
Die Vitamine E und C in Avocados helfen, die Leber zu schützen, Hepatitis zu verhindern und das Krebsrisiko in einem der wichtigsten menschlichen Organe zu reduzieren.
Avocado für das Gehirn
Damit das Gehirn bis ins hohe Alter mit voller Kraft arbeiten kann, müssen Sie auf seine Gesundheit achten. Dazu müssen Sie Avocado in die Ernährung aufnehmen, da diese Frucht die Blutversorgung verbessern und die Blutgefäße schützen kann. Im Allgemeinen verbessert sich durch den regelmäßigen Verzehr der Früchte das Gedächtnis, die Arbeitsfähigkeit steigt und das allgemeine Wohlbefinden wird besser.
Avocado zum Abnehmen
Viele nehmen diese exotische Frucht nicht in die Ernährung auf, da die Avocado sehr fett- und kalorienreich ist. Es ist jedoch zu beachten, dass es eine große Menge an Ballaststoffen enthält, die das Hungergefühl "täuschen" können, und Fette aus dieser Frucht werden praktisch nicht im Körper abgelagert. Avocados helfen Ihnen, schnell zu sättigen, was dazu beitragen kann, den Hunger in Schach zu halten und die zusätzlichen Pfunde schneller abzubauen.
Avocado bei Frauenkrankheiten
Avocados enthalten nützliche Mineralien und Vitamine, die sich positiv auf die weiblichen Organe auswirken. Zum Beispiel Folsäure, die nicht nur für die Gesundheit einer Frau, sondern auch für ihre zukünftigen Kinder benötigt wird, da dieses Element das Risiko von Geburtsfehlern verringert.
