Ein leckeres und gesundes Frühstück ist ein guter Start in einen anstrengenden Tag. Ein Omelett mit Spinat, das in einem Slow Cooker gekocht wird, ermöglicht es der Gastgeberin, morgens Zeit zu sparen und die Familie schnell und lecker zu ernähren. Ein bisschen Einfallsreichtum - und Ihr Gericht wird so gesund wie möglich. Der Sommer bietet eine hervorragende Gelegenheit, den Körper mit nützlichen Substanzen zu füllen. Spinat ist in unserer Region keine sehr beliebte Pflanze. Und das ist vergebens. Die wohltuenden Eigenschaften von Spinat wirken Wunder für unseren Körper. Besonders Spinat ist nützlich, um die männliche Stärke zu erhalten. Dies ist eines der wichtigsten Lebensmittel, die für Männer empfohlen werden.
Es ist notwendig
- - drei Eier
- - 100 Gramm Milch
- - ein Esslöffel Haferflocken
- - Salz nach Geschmack
- - ein kleiner Bund Spinat
- - raffiniertes Olivenöl zum Braten
Anleitung
Schritt 1
Um ein Omelett mit Spinat in einem Slow Cooker zu kochen, waschen und trocknen Sie ein kleines Bündel Grüns. Schneiden Sie den Spinat in kleine Stücke. Gießen Sie einen Esslöffel Olivenöl in die Multicooker-Schüssel, gießen Sie den Spinat hinein und schalten Sie den "Braten" -Modus ein. 10 Minuten köcheln lassen.
Schritt 2
Um das Spinat-Rührei so gesund wie möglich zu machen, nimm 100 Gramm Milch, gib einen Esslöffel Haferflocken dazu und lasse es fünf Minuten ruhen. Drei Eier aufschlagen, in eine tiefe Schüssel geben, mit Salz abschmecken und gut schlagen.
Schritt 3
Die geschlagenen Eier zur Hafer-Milch-Mischung geben und gründlich verrühren. Die Mischung in die Spinatschüssel geben und weitere 10 Minuten kochen lassen. Wenn Sie Wurstomelett mögen, fügen Sie ein paar Scheiben Wurst oder Schinken hinzu. Mit Kräutern garnieren und servieren.
