Der Zustand unseres Körpers hängt zu fast 100% davon ab, was wir als Nahrung verwenden. Dies gilt auch für die Haut. Es gibt Produkte, die das Altern verlangsamen, der Haut nützliche Substanzen zuführen und sie von innen nähren.
Anleitung
Schritt 1
Kürbis und Karotten. Dieses Gemüse ist reich an Proteinen und Beta-Carotin. Sie schützen uns vor ultravioletter Strahlung, wodurch die Bildung von Falten verhindert wird.
Schritt 2
Alle Arten von Kohl, Rüben, Radieschen. Alle diese Produkte haben positive Eigenschaften, sie entfernen Giftstoffe aus unserem Körper, die zur Alterung der Hautzellen beitragen.
Schritt 3
Kiwi, etwas Zitrusfrüchte, schwarze Johannisbeere. Sie haben einen großen Gehalt an Vitamin C. Dieses Vitamin hilft, die Blutgefäße zu stärken und hilft auch bei der Bildung von Kollagen. Dieser Stoff verleiht unserer Haut Elastizität und bekämpft die Hautalterung.
Schritt 4
Nüsse, Kürbiskerne, Pflanzenöl. Sie enthalten viele mehrfach ungesättigte Säuren, die die Haut straff halten.
Schritt 5
Mageres Fleisch, Hühnchen und frischer Fisch sind reich an Proteinen. Aufgrund ihres Mangels wird unsere Haut trocken, empfindlich und leicht verletzbar.
Schritt 6
Eier, Milch. Enthält Vitamin H. Es beugt der Faltenbildung vor, verleiht der Haut ein gesundes und frisches Aussehen.
Schritt 7
Wein, aber nur rot. Es enthält Resveratrol. Ein Antioxidans, das das Altern verlangsamt.
Schritt 8
Wasser. Es muss aus 1, 5 - 2 Litern getrunken werden. am Tag. Es entfernt alles Negative, was in unserem Körper ist. Dies spiegelt sich im Hautzustand wider.
