Ein Frucht-Smoothie kann für den Körper und die Geschmackszufriedenheit von Vorteil sein. Für alle, die abnehmen möchten oder an ihre Gesundheit denken, ist dieses Gericht eine echte Entdeckung. Der regelmäßige Verzehr von Bananen-Smoothie mit Nektarine in Kombination mit fermentierten Milchprodukten unterstützt die Gesundheit und verbessert die Stimmung.
Es ist notwendig
- - fermentierte Backmilch - 1 EL;
- - Banane - 1 Stk.;
- - Nektarine - 1 Stk.
Anleitung
Schritt 1
Die Anzahl der angebotenen Produkte basiert auf einer Portion Frucht-Smoothies. Spülen Sie die Früchte vor dem Kochen in heißem Wasser ab. Banane schälen und in Stücke schneiden. Legen Sie sie in einen Mixbecher. Nektarine hacken und zu den Bananenscheiben legen.
Schritt 2
Füllen Sie die Fruchtscheiben mit fermentierter Backmilch, sie kann einen beliebigen Fettgehalt haben. Die zusammengesetzte Zusammensetzung gut verquirlen, bis sie glatt ist.
Schritt 3
Das ist die ganze Vorbereitung, jetzt können Sie den Bananen-Nektarinen-Smoothie in ein schönes Glas gießen und genießen.
