Spinat ist ein Blattgemüse, das Vitamine und Mineralstoffe enthält. Es hilft, Osteoporose, Herzerkrankungen, Darmkrebs und Arthritis vorzubeugen.
Anleitung
Schritt 1
Spinat ist reich an Kalzium, das hilft, die Knochen zu stärken.
Schritt 2
Vitamin K ist gut für Darmbakterien. Hilft, die Mikroflora zu normalisieren.
Schritt 3
Vitamin C hilft, das Risiko von Herzerkrankungen zu reduzieren. Hilft, die Oxidation von Cholesterin zu verhindern. Oxidiertes Cholesterin haftet nicht an den Wänden der Blutgefäße, was Blutgerinnsel verhindert.
Schritt 4
Magnesium hilft, Bluthochdruck zu senken.
Schritt 5
Spinat hilft, die Entwicklung von Netzhautdegeneration und Katarakt zu bekämpfen.
Schritt 6
Gedächtnisprobleme sind kein Problem, wenn Spinat zur Ernährung hinzugefügt wird.
Schritt 7
Spinat hilft bei Schlaflosigkeit, Anämie, Tumoren, Verstopfung, Verdauungsstörungen, Neuritis, Bronchitis und anderen Krankheiten.
