Anhänger eines gesunden Lebensstils befolgen viele Regeln und halten sich an eine strenge Diät, die sich selbst das geringste Vergnügen verweigert. Experten bitten jedoch beharrlich, nicht so fanatisch zu sein. Sie haben eine Liste mit schädlichen Lebensmitteln zusammengestellt, auf die Sie nicht verzichten sollten.
Durch seine Zusammensetzung ist dieses Produkt reich an Vitaminen und Mineralstoffen. An erster Stelle steht natürlich Kalzium. Es ist besonders nützlich für schwangere und stillende Frauen. Eine aktuelle Studie hat gezeigt, dass Kalzium Fett verbrennt. Natürlich kann dieser Vorteil auch ohne Farbstoffe oder andere Zusätze von Eiscreme erreicht werden. Daher ist es besser, Ihre Lieblingsdelikatesse selbst zu kochen, indem Sie Sahne, Milch und Beeren nach Geschmack verwenden.
Über Schokolade gibt es viele Meinungen. Jemand behauptet, dass es hilft, mit Stress umzugehen, jemand dagegen ist besorgt über seine negativen Auswirkungen auf die Figur. Aber eines ist sicher. Echte Schokolade enthält Polyphenole. Sie wirken sich positiv auf den Zustand der Haut aus, machen sie elastisch, glätten und verbessern die Durchblutung. Außerdem belebt eine Tafel Schokolade besser als eine Tasse Kaffee.
Cognac bezeichnet starke alkoholische Getränke, deren Missbrauch schädlich für die menschliche Gesundheit ist. In kleinen Mengen verbessert es jedoch die Verdauung, senkt das schlechte Cholesterin und lindert Kopfschmerzen. In Kombination mit Honig und Zitrone wird Cognac zur Behandlung von Erkältungen eingesetzt. Außerdem baut ein Schuss dieses Getränks Stress ab.
Es ist unersetzlich, wo nützliche Säuren benötigt werden. Zitronensäure verhindert beispielsweise die Bildung von Nierensteinen und Folsäure stärkt das Immunsystem. Alle diese Komponenten sind in Qualitätsbier richtig vorhanden. Daher empfehlen viele Ärzte ihren Patienten, dieses Getränk einmal pro Woche in Maßen zu sich zu nehmen.
Ernährungswissenschaftler haben dieses Produkt schon lange auf die „schwarze Liste“geschrieben. Aber keine Panik, um dies zu vermeiden. Pommes Frites können manchmal sogar in moderaten Portionen gut für den Körper sein. Schließlich ist es reich an Jod, Phosphor und Vitamin B. Diese Elemente sind für die normale Funktion des Nerven- und Verdauungssystems notwendig.
Und wie ist dieses schädliche Produkt nützlich? Mayonnaise enthält die Vitamine F und E, die die negativen Auswirkungen der Umwelt blockieren. Und Pflanzenöle, an denen das Produkt so reich ist, schützen den Körper vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Dies alles gilt natürlich für selbstgemachte Mayonnaise, die Sie selbst zubereitet haben. Es ist zulässig, Salate ein- bis zweimal pro Woche damit zu würzen.
