Die meisten Menschen bevorzugen es, heiße Getränke zusammen mit Süßigkeiten zu trinken. Wie kann man der Figur nicht schaden und gleichzeitig etwas Leckeres genießen?
Natürlich ist es einfacher, zum nächsten Geschäft zu gehen und die Süßigkeit zu kaufen, die Sie mögen. In den meisten Fällen handelt es sich jedoch um Backwaren, die sehr kalorienreich sind und viel Fett und einfache Kohlenhydrate enthalten. Nur wenige Leute würden daran denken, eine solche Süße nützlich zu nennen.
Sie können eine Delikatesse mit Ihren eigenen Händen zubereiten, Hauptsache Geduld und die notwendigen Zutaten.
Getrocknete Aprikosen-, Feigen- und Walnussbonbons
Du wirst brauchen:
- getrocknete Aprikosen - 150 g;
- Feigen - 150 g;
- Walnuss - 150 g;
- flüssiger Honig - 1-2 EL;
- Apfelsaft - 3/4 Tasse;
- Kokosnussflocken.
Getrocknete Aprikosen und Feigen abspülen, in eine Schüssel geben und mit Apfelsaft auffüllen, eine Stunde quellen lassen. Während die Trockenfrüchte einweichen, braten Sie die Walnüsse in einer trockenen Pfanne an und hacken Sie sie dann mit einem Messer. Getrocknete Aprikosen und Feigen werden in einem Sieb entsorgt und dann in kleine Stücke geschnitten. Trockenobststücke mit gehackten Nüssen und Honig mischen. Aus der entstandenen Masse mit nassen Händen Kugeln formen und mit Kokos bestreuen. Wir verteilen die Delikatesse auf einem flachen Teller und stellen sie 30-40 Minuten in den Kühlschrank, damit sie fest wird.
Delikatesse aus getrockneten Aprikosen, Pflaumen und Datteln
Du wirst brauchen:
- getrocknete Aprikosen - 100 g;
- Pflaumen - 100 g;
- Datteln - 100 g;
- Mandeln - 2 Esslöffel;
- Walnüsse - 2 Esslöffel;
- Kleie - 1 EL. mit Rutsche;
- Kokosflocken, Sesam, Kakao - nach Geschmack.
Mahlen Sie die Nüsse in einem Mixer (oder durch einen Fleischwolf) und gießen Sie sie in eine trockene Schüssel. Getrocknete Früchte separat mahlen, auf die Nüsse verteilen. Kleie zugeben, die Masse glatt kneten und daraus kleine Kugeln formen. Rollen Sie das resultierende Dessert in einer der angebotenen Streusel.
