Selbstgemachtes Frühstück nehmen viele Kinder gerne mit in den Unterricht, denn die Qualität des Essens aus der Schulkantine lässt oft zu wünschen übrig. Das Essen des Kindes soll nicht nur gesund und lecker sein, sondern auch ästhetisch ansprechend aussehen.
Der Hauptzweck des Frühstücks besteht darin, das Kind zu ernähren und ihm genug Kraft zu geben, um in der Schule zu lernen und körperlich aktiv zu sein. Es ist ratsam, keine hellen und fettigen Saucen oder andere Lebensmittel, die Kleidung oder den Inhalt eines Rucksacks beflecken können, wie z.
Die ideale Lösung wären Obst - Bananen oder Äpfel, die genügend Ballaststoffe und Nährstoffe enthalten und sich auch bequem in einer Schultasche voller Lehrbücher aufbewahren und transportieren lassen.
Stellen Sie sicher, dass das Frühstück für einen Schüler eine Getreidekomponente enthalten muss - dies ist eine ausgezeichnete Ernährung für das Gehirn und eine Quelle für Vitamin B12, das für die normale Funktion des Nervensystems und der Immunprozesse der Kinder erforderlich ist.
Entgegen der landläufigen Meinung gelten Wurst- oder Käsebrötchen nicht als gesunder und sicherer Snack, da letztere verderblich sind und einen ausreichend hohen Fettanteil enthalten, der an sich kein Zeichen für den Nährwert ist. Alternativ können Sie alle Trockenkekse verwenden, die Ihr Kind liebt, zumal es im Handel mittlerweile eine große Auswahl für jeden Geschmack und Geldbeutel gibt.
Die Verpackung des Schulessens muss stark genug sein, um sie vor Kontamination zu schützen, und gleichzeitig muss der Inhalt leicht zugänglich sein. Die meisten modernen Schulrucksäcke haben ein spezielles Folienfach zum Aufbewahren von Lebensmitteln und sogar eine helle und praktische Box, die Ihr Kind gerne benutzen wird. In Ermangelung einer solchen können Sie gewöhnliche Lebensmittelfolie verwenden, die das Frühstück zuverlässig vor extremen Temperaturen und anderen äußeren Einflüssen schützt.
