Für eine schlanke Figur sind Mädchen bereit, selbst auf die beliebtesten Köstlichkeiten zu verzichten. Ein Auflauf aus Hüttenkäse und Äpfeln ist auch für Abnehmende geeignet, da er nicht nur lecker, sondern auch kalorienarm ist. Ein einfaches Rezept für Feinschmecker, die Süßes lieben.
- 4-5 Äpfel deiner Lieblingssorte
- 200 Gramm Hüttenkäse mit dem niedrigsten Fettanteil
- 100 ml Joghurt ohne Zusatzstoffe
- Ei
- etwas Limettensaft (Zitrone kann verwendet werden)
1. Äpfel, gewaschen, geschält und in kleine Scheiben geschnitten mit Limettensaft beträufeln.
2. Joghurt, Ei und Hüttenkäse mit einem Mixer oder Mixer schaumig schlagen.
3. Legen Sie die Äpfel in eine geeignete Auflaufform.
4. Äpfel mit einer Mischung aus Joghurt und Hüttenkäse gießen und in den Ofen geben.
5. Dieser Auflauf wird im Ofen etwa 20-30 Minuten bei einer Temperatur von 170-180 Grad gebacken. Der fertige Auflauf sollte goldbraun sein.
Dieses köstliche und gesunde Gericht aus einfachen Produkten verschönert jede Diät, ohne der Taille zu schaden. Der zarte Quarkgeschmack und die Vorteile von Äpfeln sind eine großartige Kombination für Fans der richtigen Ernährung. Eine 100-Gramm-Portion des Auflaufs enthält nur 56 Kalorien.
